Jag uppskattar verkligen sociala medier. 2009 började jag blogga om min ryggsäck, den finns kortfattat att läsa om på smakprov /mellanmål på väg, jag tilldelades uppdrag som krönikör på Tidningen Doktorn, skrivit 3 böcker, arbetat med folkhälsa sedan 2003 på olika sätt. Medverkat i många mediala kanaler som radio, TV & tidningar… I ryggsäcken finns …
Har du rätt människor runt omkring dig? Den frågan är bra att ställa till sig själv. Det är lätt att bli smittad av glada, positiva människor. Har du rätt människor runt dig för att din livsstilsförändring skall bli som DU önskar. Så ingen annan påverkar dig negativt. Alla är 100 % ansvarig för allt vi …
Vilket åskväder som drog fram i morse. Mellan 6 – 7 åsksmällar & regn. Rätt mysigt. Men jag gillar hettan 🌞 Till frukosten idag serverades naturell yoghurt, färska bär & flagad kokos. Aloe-vera, ägg & kaffe ☔ innan mormors kille dyker upp passar jag på att skriva nya Mias-tankar till Onlinetjänsten SpisaBra. Ett förhållningssätt kan …
Använda vädret som en påminnelse i din livsstilsförändring. När vädret förändras förändras känslor, tankar & förmodligen levnadssättet. Många gnäller, det påverka inget positivt att det är fel väder så ofta. Kall vinter/ varm sommar. Vad behöver du göra dagligen för att vädret / du själv är ok dagligen? Nedan följer ett antal tips på hur …
Vädret en bra affirmation i livsstilsförändringens resa Läs mer »
Fysisk aktivitet den som blir gjord är den bästa! Hur gör man smidigt för att få in fysisk aktivitet i vardagen? Igår skrev jag ett inlägg om SMART – målsättning. Det rekommenderar jag tilll livets alla delar. Planering A-O i allt. Tips på enkla sätt att få in fysisk aktivitet i vardagen: Ta trappan istället …
Vilken stund på dagen är den bästa för dig God morgon världen! Det första & viktigaste idag är att sända all kärlek som går att sända till alla drabbade i #sverigebrinner. All kärlek till alla som bidrar alla yrkesverksamma och frivilliga ni är fantastiska. Morgonstunden den bästa med frukost & To Do listan för dagens …