Månad: juli 2018

Gå ner i vikt och kickstarta din livsstilsförändring med C9 & F15

5 augusti, 2018 / Forever, Vikt & Hälsa

Vill du gå ner i vikt och kickstarta din livsstilsförändring med C9 & F15? Kickstarta viktminskningen – Jag erbjuder program på 39 dagar fullständigt stöd lätta att följa och individuellt upplägg. Startar den 16/8-2018 –  C9 Kickstarta din livsstilsförändring, C9 är programmet som på nio dagar kan hjälpa dig att kickstarta din resa mot ditt hälsosammare jag. …

Gå ner i vikt och kickstarta din livsstilsförändring med C9 & F15 Läs mer »

Jag uppskattar verkligen sociala medier. 

30 juli, 2018 / Leva med smärta

Jag uppskattar verkligen sociala medier.  2009 började jag blogga om min ryggsäck, den finns kortfattat att läsa om på smakprov /mellanmål på väg, jag tilldelades uppdrag som krönikör på Tidningen Doktorn, skrivit 3 böcker, arbetat med folkhälsa sedan 2003 på olika sätt. Medverkat i många mediala kanaler som radio, TV & tidningar… I ryggsäcken finns …

Jag uppskattar verkligen sociala medier.  Läs mer »

Hur ser din påverkansgrupp ut

17 augusti, 2018 / Kroppen

Har du rätt människor runt omkring dig?  Den frågan är bra att ställa till sig själv. Det är lätt att bli smittad av glada, positiva människor. Har du rätt människor runt dig för att din livsstilsförändring skall bli som DU önskar. Så ingen annan påverkar dig negativt. Alla är 100 % ansvarig för allt vi …

Hur ser din påverkansgrupp ut Läs mer »

Åska och dunder i arlamorgonstund

29 juli, 2018 / Böcker, Recept

Vilket åskväder som drog fram i morse. Mellan 6 – 7 åsksmällar & regn. Rätt mysigt. Men jag gillar hettan 🌞 Till frukosten idag serverades naturell yoghurt, färska bär & flagad kokos. Aloe-vera, ägg & kaffe ☔ innan mormors kille dyker upp passar jag på att skriva nya Mias-tankar till Onlinetjänsten SpisaBra. Ett förhållningssätt kan …

Åska och dunder i arlamorgonstund Läs mer »

Vädret en bra affirmation i livsstilsförändringens resa

28 juli, 2018 / Kroppen, Livet som överviktsopererad

Använda vädret som en påminnelse i din livsstilsförändring. När vädret förändras förändras känslor, tankar & förmodligen levnadssättet. Många gnäller, det påverka inget positivt att det är fel väder så ofta. Kall vinter/ varm sommar. Vad behöver du göra dagligen för att vädret / du själv är ok dagligen? Nedan följer ett antal tips på hur …

Vädret en bra affirmation i livsstilsförändringens resa Läs mer »