Månad: november 2018

Har du förebilder?

Har du förebilder? Att våga förändra? Det är ju rätt tryggt där jaget är? Om jaget förebygger ohälsa, vad kan hända? Är jaget redo? Ansvar värre än jantelagen i Sverige… Så riv jante och du med. Så här började min resa från dåtid till den resa som pågår dagligen. Varje gång man kommer i mål. …

Har du förebilder? Läs mer »

Gästskribent Alex – Del 6 Affirmationer & talsätt

Tänker på alla dessa affirmationer & talsätt. Du kan, du vill. Fånga dagen osv. Vad betyder det? Jag ältar orden, kan inte, vill inte om och om i skallen. De positiva orden studsar bort och ilskan kommer fram.Är ofta arg för att jag inte kan ta till mig stoltheten att lyckas. Kan vakna och få känslan att jag inte orkar …

Gästskribent Alex – Del 6 Affirmationer & talsätt Läs mer »

Gästskribent Alex – Relationer, Del 5

Min pappa. Vi har inte samma starka närhet som jag och mamma har. På äldre dar har vi kommit närmare varandra och kan prata om allt. Tänk på allt du gjort. All den körning till allt och alla, alla resor till främmande mål. Klassresor och fotbollsturneringar. * Du försökte lära mig att laga min cykel. Kärleken …

Gästskribent Alex – Relationer, Del 5 Läs mer »

Salutogenes förhållningssätt

Salutogenes = hälsa hälsan & motsatsen är Patogenes = orsak till ohälsa, sjukdom. Men vad betyder Salutogenes?  Det betygder kort och gott hälsa hälsa och är motsatsen till Patogenes = orsak till ohälsa, sjukdom bota, lindra.Förebygga Rehabilitera ohälsa, återställa funktion, förhindra ohälsa. Salutogent perspektiv handlar om pedagogik och ledarskap – Hälsopedagogik.– Det behövs daglig träning …

Salutogenes förhållningssätt Läs mer »

BANTA, gått på dieter & är livrädda att gå upp i vikt igen

BANTA, gått på dieter & är livrädda att gå upp i vikt igen! Nästan alla som mailar, ringer , bokar tider av olika individuell karraktär har en gemensam nämnare. BANTAT gått på dieter & är livrädda att gå upp i vikt igen. Har du BANTAT i hela ditt liv? Så sluta med det. Nu idag. …

BANTA, gått på dieter & är livrädda att gå upp i vikt igen Läs mer »