Månad: december 2018

Balanserad måltidsordning för bästa hälsobuffert

 Balanserad måltidsordning för bästa hälsobuffert – hällbar hälsosam livsstil med Hälsoleverantör Mia Ånemyr kl 05,45 – 07,45 1dl havregryn/bovete, 1 dl mjölk/mandelmjölk, ½  dl  bär , 1 msk linfrön. kl  9.00 – 10.00 1 dl naturell/osötad kvarg, ½ dl bär. kl 11.00 – 13.00 100 – 125 g Kött, fisk eller fågel. Tillbehör, wokade grönsaker, …

Balanserad måltidsordning för bästa hälsobuffert Läs mer »

Lucia

I dag firar vi Lucia med ljus & Kärlek.  Fundera lite på vad kosten har för betydelse. Lussekatter & pepparkakor, bara för det är…. bara idag… lura dig inte om det inte är värt det 🎅🎄🌟 medvetna val leder till medvetna resultat. Enkelt NEJ inte alls, det beror ju på vad som finns  i bagaget …

Lucia Läs mer »

Sluta banta – Det menar Erik Hemmingsson

Man kan verkligen kalla det för en slags 3:e våg med livsstilhälsans framgång nu är vi många, Ja jag säger vi. Men idag vill jag hylla Erik Hemmingsson till hans bok Slutbantat & dagens medverkan i SvD.. ”Citat” Överviktsforskaren: Därför fungerar inte bantning Sluta banta. Det menar Erik Hemmingsson, som de senaste 20 åren forskat …

Sluta banta – Det menar Erik Hemmingsson Läs mer »