Månad: mars 2019

Sommartid hej hej ☆

Ny dag att välkomna! Det här med hållbar hälsofrämjande livsstil. I boken Mellanmål på väg ”mitt visitkort” pratar jag om hur, när & varför frågor, baserad på de kompetenser jag arbetar med. En inspirerande handbok, för människor som vill utvecklas matsmart, miljösmart, planeringstips, clean kost, helt klart vill man utvecklas i nuet. Skapa tid till …

Sommartid hej hej ☆ Läs mer »

Gästskribent – Susanne-Marie – Jag unnar mig ett hälsosamt liv 

Gästskribent – Susanne-Marie – Jag unnar mig ett hälsosamt liv! Genom Gästskribenter sprider vi på Sileo pepping, motivation, alla har en Story som någon annan kan identifiera sig med. I dag får vi ta del av Sussane-Marie´s berättelse. Min övervikt har kommit smygande sedan -96 en period var lite jobbiga. Som jag bearbetat. 2015 gjorde …

Gästskribent – Susanne-Marie – Jag unnar mig ett hälsosamt liv  Läs mer »

Rörelseglädje, sorg, förlust & vinst.

Så glad att just DU finns i Sileo’s sociala medier. Många nya följare så fint. Tusen tack. Steg för Steg. Acceptera. Falla. Förstå. Frustrerande. Varför alla varför. Sorg, förlust & vinst. Min jakt på att bli smal, höll på att kosta mig mitt liv. Mina barn sin mamms liv. En långkrokig resa. För 20 år …

Rörelseglädje, sorg, förlust & vinst. Läs mer »

Har du jojobantat tankar?

Hälsa innifrån & ut! Din hjärna tänker bantartankar mest hela tiden. Då har du hamnat på rätt ställe. Att Banta leder sällan till hälsosam hållbar hälsa. Det kan vara så att bantandet i ditt fall har varit grunden i eventuell övervikt idag! Det handlar om insidan. Inte siffran på vågen. Många ser ytan skalet, storleken på …

Har du jojobantat tankar? Läs mer »

Fler som reflekterar ang Dieter – Nutritionsfakta.se

Äntligen är det fler som höjer rösten med inlägg. Snälla läs inlägget som finns på Nutritionsfakta.se Tack Ingrid Larsson klinisk näringsfysiolog, docent. Enheten för Klinisk nutrition och Regionalt Obesitascentrum, Sahlgrenska Universitetssjukhuset, Göteborg. I vår värld är det snabba resultat som driver många människor att leta snabba Quix fix. Fokus ligger i regel på vikten. Inte på …

Fler som reflekterar ang Dieter – Nutritionsfakta.se Läs mer »