Månad: april 2019

Trevlig Valborg!

Önskar dig en härlig Valborg. Tack för all feedback från dagens live på FB. Rak tydlig kärlekfylld information – den offentliga FB delen finns här Alla prenumeranter kolla mailen 🙂 Sileo – Mia Ånemyr Entreprenör, författare & hälsoleverantör Sluta Banta – Börja Leva Ta steget! vänta inte på tiden den pågår NU Podcast – Livsstilsutbildningar …

Trevlig Valborg! Läs mer »

Gästskribent Alex – Rädslan att misslyckas, är det ok att vara rädd?

Jag har länge haft rädslan som följeslagare. Mycket till det sämre. Mycket av mina rädslor har nog berott på osäkerhet men också på min adhd.  För efter diagnosen så kom alla svaren fram lättare, rädslorna fick liksom en färg och jag började bearbeta dessa en efter en. Och osäkerheten började sakta försvinna. Rädslan att misslyckas tog mer fart …

Gästskribent Alex – Rädslan att misslyckas, är det ok att vara rädd? Läs mer »

Be om lov inna…

Be om lov inna… Vi vet att Övervikt är grunden till mångas ohälsa. Vi vet att arv & miljö påverkar livsstilen.  Som alla val männsiskor gör dagligen. Medvetna, omedvetna eller invanda Val…. Att bryta invanda mönster är tufft. Men genom att ta reda på varför och göra en livsstilsförändring grundat på varför och stegvis blir …

Be om lov inna… Läs mer »

Gå ner i vikt och behåll den nya vikten livet ut

Gå ner i vikt är i regel enkelt -Men att behålla den minskade vikten, det är inte alltid lika enkelt! Varför är det så? För att behålla den nya vikten behövs motivaton, pepping, inkludera omgivningen, tydliga & realistiska delmål & mål, avstämmning, återfallsprevention, sluta tänka bantatankar, finna en livsstils som motiverar individen dagligen. Ingen period …

Gå ner i vikt och behåll den nya vikten livet ut Läs mer »