Månad: juni 2019

Nyttiga pannkakor!

Nyttiga pannkakor! 5 Nyttiga pannkakor! 4 ägg 2 dl turkisk yoghurt 1 dl kikärtsmjöl 1 dl havregryn 1 krm kanel 1 krm vaniljpulver ½ tsk bakpulver Gör så här: Vispa ägg & turkisk yoghurt. Blanda ner de torra ingredienserna. Värm pannan stek i smör. Servera med bär, riven frukt & en klick turkisk yoghurt! Måltidsordning …

Nyttiga pannkakor! Läs mer »

Tidsplanering investera tid nu och vinna mycket tid sen

Tidsplanering investera tid nu och vinna mycket tid sen Jag har verkligen förstått vilken bra grej jag la grunden till när mina barn var små. På den tiden försökte jag få mitt liv att gå ihop. Barn som ska hämtas och lämnas på rätt ställe, arbetstider att passa. Ständig tidsplanering. Visst blev det var rätt …

Tidsplanering investera tid nu och vinna mycket tid sen Läs mer »

Tänk ekonomiskt och hållbart

Tänk ekonomiskt och hållbart, gör budget och var den trogen! Lägg inte pengar på sådant som ofta kan vara helt onödigt, exempelvis färdig mat med en massa E-ämnen i. Laga själv ifrån grunden i stället. Genom nya val i affären skapar du en bättre hälsa. Vill du äta allt som finns i förpackningen? Att handla …

Tänk ekonomiskt och hållbart Läs mer »

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation! En matdag – matplan efter en Gastric – bypass / Gastric Sleeve överviktsoperation kan se ut på många sätt. Då det beror på varför övervikts/samsjuklighet. I varför till behandlingsvägen finns motivation till omstarten. Bra mat/kostvanor är helt avgörande för ett lyckat resultat efter överviktsoperation. Den gör inte jobbet utan …

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation Läs mer »

Vilka samarbetar Mia Ånemyr med

Vilka samarbeten har företaget Mia Ånemyr? Det kan man hitta nedan samt i bloggens del hälsofrämjande samarbeten och på sidan Samarbeten Gi-Boxen färdig matlådor till dörren https://miaanemyr.se/svenska-naringsakademin-presenterar/ Författarcentrum https://miaanemyr.se/mia-anemyr-bokningsbar-genom-forfattarcentrum-ost/ Diabetesförbundet https://miaanemyr.se/diabetesforbundet-adrians-kalasbok-naturligt-gott/ Sluta Banta – Börja Leva podcasten har samarbete med flera forskare, näringsexperter mm https://miaanemyr.se/podcast/ Martin Brunnberg – Näringsfysiolog https://miaanemyr.se/samtal-om-kolhydrater-med-martin-brunnberg-mia-anemyr/ Överviktsforskare Erik Hemmingsson https://miaanemyr.se/erik-hemmingsson-svarar-pa-lyssnarfragor-i-sluta-banta-borja-leva-podden/ Privat …

Vilka samarbetar Mia Ånemyr med Läs mer »

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa! En generell matplan med näringstät kost. Ett bra riktmärke för alla. I synnerhet för alla som genomgått Överviktsbehandling med Gastric bypass / Gastric Sleeve. Släng bort dl mått och ta makten över dig och ditt liv. Vad du lägger i dl måttet är betydligt viktigare för hållbarheten. …

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa Läs mer »