Månad: februari 2020

Blomkålssoppa med kronärtskocka, enkelt gott och billigt.

19 maj, 2022 / Matsvinns inspiration, Recept

Blomkålssoppa med kronärtskocka, enkelt gott och billigt. Ingredienser!1 st Stort Blomkålshuvud 2-3 st Kronärtskockor 1 ½ dl Röda linser (färdigkokta) 1 st Gul lök / Purjolök 2 st Vitlöksklyftor 1 st Morot ca 1 – 2 dl Mjölk 9 dl Vatten Salt & Svart peppar efter egen smak En klick smör 140 gram Servera gärna med knaperstekt kalkonbacon Gör så här! Skala och rensa grönsakerna, skär i bitar, lägg i kastrull och täck …

Blomkålssoppa med kronärtskocka, enkelt gott och billigt. Läs mer »

Försvinnande god smoothis

30 juni, 2023 / Lättlagat, Recept

Försvinnande god smoothis! Ca 3 portioner. Det beror ju på om det är ett huvudmål eller ett mellanmål. 5 dl Naturell Kvarg 1 dl Mjölk valfri sort 2-3 dl Blåbär 1 dl Hallon Gör så här! Blanda allt i en blender till önskad konstistens. Häll upp i glas, små skålar eller glassformar. Tillsätt lite solrosfrön eller mûsli så har du ett fullgott mellanmål …

Försvinnande god smoothis Läs mer »

Kyckling med sötpotatisstrips

18 maj, 2022 / Kyckling, Recept

Kyckling med sötpotatisstrips En favorit i köket! Ingredienser: /utgå alltid ifrån det du har hemma, samt 125 gram protein per portion/ 6 hg Kycklingfilé ca 600 gram Sötpotatis 1 msk Rapsolja Flingsalt Chiliflarn, efter tycke och smak ca 2 dl Turkisk yoghurt 2 st Vitlöksklyftor Citron/Lime vad du har hemma Gör så här! Sätt ugnen på ca 200 – 225 grader Skär sötpotatisen i stavar, …

Kyckling med sötpotatisstrips Läs mer »

 Happy fredag

28 maj, 2022 / Tankar från köket

🙏 Happy fredag 🙏 När du börjar växa på insidan, gör andra livsval är det rätt vanligt att människor runt omkring blir påverkad. Låt dem EJ påverka ditt beslut, fortsätt på din framgångsväg var stolt & informera dem att det är ditt liv. Du bestämmer, de har sitt liv de bestämmelser över. Förekommer ofta att skalet, är …

 Happy fredag Läs mer »

Sluta Banta Börja Leva – Avsnitt 28 Mat/stress – Ätstörningar

3 februari, 2022 / Sluta Banta - Börja Leva Podcast

Sluta Banta Börja Leva – Avsnitt 28 Mat/stress – Ätstörningar Mat / Stress – Ätstörningar! Vem kan bli drabbad? Kan man bli frisk? Sluta Banta – Börja Leva, Mia Ånemyr Podcast Vill du bli ditt bästa jag? Har du startat ett hälsosammare liv – om och om igen – sett dig själv misslyckas av olika …

Sluta Banta Börja Leva – Avsnitt 28 Mat/stress – Ätstörningar Läs mer »

Kroppen & knoppen en artikelserie i hjälp till självhjälp

28 maj, 2022 / Livet som överviktsopererad

Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp. Varför artikelserier & Vem är Mia ? Jag brinner för att ”utbilda människor” till resursstarka individer & Jag vet själv hur svårt det är att leda sig själv, lyssna till sitt hjärta och med självmedkänsla acceptera och leda sig själv till en hållbar hälsosam livsstil. Genom …

Kroppen & knoppen en artikelserie i hjälp till självhjälp Läs mer »