Månad: januari 2021

Mikaela Willmer – Orealistiska förväntningar inför Överviktskirurgi

Mikaela Willmer & Martin Salzmann-Erikssson släppte en forskningsrapport i höstas med riktigt intressant innehåll! Mikaela tror att anonymiteten på nätet gör det lättare för denna grupp att gömma sig bakom skärmen och i slutan FB grupper. Läs hela rapporten som finns HÄR Kunskapen kring fetma och all denna skam och skuld behöver verkligen lyftas från …

Mikaela Willmer – Orealistiska förväntningar inför Överviktskirurgi Läs mer »

Krämig köttfärsås med bladspenat

Krämig köttfärsås med bladspenat En köttfärsås fylld med bladspenat..   Ingredienserna blev: Nötförs – 125 gram / portion 4 hg Bladspenat 1-2 klyftor Pressad vitlök 1 msk Riven ingefära En knivsudd gurkmeja 1 förp Passerade tomater 1 förp Hela tomater Vatten Färsk basilika -3 dl Turkisk yoghurt det går lika bra med grekisk yoghurt Smaka av …

Krämig köttfärsås med bladspenat Läs mer »

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt Hållbara rutiner! Ekonomismart! System skapar rutiner som skapar Hållbart liv. Att laga veckans Buffé på söndag det började vi med när barnen var små, de somnade innan middagen var klar!!!! En slut mamma uppfann ett system. Laga veckans mat på söndagar, återanvända rester på torsdagar! Då fanns …

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt Läs mer »

Bakad citruslax

Bakad citruslax! Antiinflammatorisk kost som är mest uppmärksammad är Medelhavskost och Paelo! Sedan 2006 arbetar vi som hälsoleverantör med fokus på kost är ej dyrare för det är bra utan det handlar om planering, budger och att göra dessa förändringar som behövs!! Nu kommer Bakad citruslax mycket omtycket!  Ingredienser: ca 600 gram Laxfilé 1 st Citron/Lime/Apelsin 1-2 tsk Olivolja 2 tsk Torkad dill …

Bakad citruslax Läs mer »

Måltidsordning för bästa hälsa

 Måltidsordning för bästa hälsa Om inte om fanns..………… Vet du att skulle alla indivder äta som rekommendationerna är för hållbar hälsa efter överviktsbehandling med kirurgi skulle samhället EJ ha så mycket sjuklig övervikt!  Vi erbjuder Matdag som kan göras till en veckomeny, den kommer kostnadsfritt när man ansöker om inspirationsbrev – nyhetsbrev. Vi bygger relation genom …

Måltidsordning för bästa hälsa Läs mer »

Gott Nytt År 2021 ny bok i livet – Lev Ditt Liv med Sileo

Gott Nytt År 2021 ny bok i livet – Lev Ditt Liv med Sileo Livets bok till alla! Dag 1/365🙏 Förra året märkligt för många. Det märkligt var mest att det visade sig hur samhället mår, vad människor är i acceptera & att träna in nya sätt att leva är inget favorit ämne. Exakt samma …

Gott Nytt År 2021 ny bok i livet – Lev Ditt Liv med Sileo Läs mer »