Månad: januari 2021

Krämig köttfärsås med bladspenat

Krämig köttfärsås med bladspenat En köttfärsås fylld med bladspenat..   Ingredienserna blev: Nötförs – 125 gram / portion 4 hg Bladspenat 1-2 klyftor Pressad vitlök 1 msk Riven ingefära En knivsudd gurkmeja 1 förp Passerade tomater 1 förp Hela tomater Vatten Färsk basilika -3 dl Turkisk yoghurt det går lika bra med grekisk yoghurt Smaka av …

Krämig köttfärsås med bladspenat Läs mer »

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil!

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil! Sluta Banta – Börja Leva, Platsoberoende Livsstilsutbildning i hälsa & livsstil. För dig som tidigare ej har lyckats behålla viktnedgången. Men nu är fast besluten att nå ända fram till ditt hållbara Mindset och börja Leva ditt liv! Bonus! Först till kvart begränsat antal! Veckoplanner: recept på …

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil! Läs mer »

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut!

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! För vem? För alla som vill ta steget mot en hälsosammare livsstil.  Paketet passar alla vuxna människor som vill ha en förändring, men som behöver en välvillig spark i baken för att komma igång. Du får: Lära dig att lägga om din kost, lära dig hur du …

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! Läs mer »

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt Hållbara rutiner! Ekonomismart! System skapar rutiner som skapar Hållbart liv. Att laga veckans Buffé på söndag det började vi med när barnen var små, de somnade innan middagen var klar!!!! En slut mamma uppfann ett system. Laga veckans mat på söndagar, återanvända rester på torsdagar! Då fanns …

Fokusera på lösningar även om det är tråkigt Läs mer »

Bakad citruslax

Bakad citruslax! Vår kost är Antiinflammatorisk och vi arbetar med Medelhavskost i största utstärckning. Våra  böcker innehåller denna kost och även recepten som kommer i Sluta Banta – Börja Leva både utbildningen och boken. är läkande kost. Ge kroppen det den mår bra av från grunden. Antiinflammatorisk kost som är mest uppmärksammad är Medelhavskost och …

Bakad citruslax Läs mer »

Fattiga veckan kan man bli rik på med mat & miljösmart planering

Fattiga veckan, kan du bli rik påFattiga veckan, Mat & miljösmart planering till hälsosam hållbar livsstil ! Sluta Banta – Börja Leva! ditt bästa liv… Just nu befinner Sverige sig i den mest fattiga veckan av alla på hela året. Men hur är det möjligt att det blir så här år efter år? Är det …

Fattiga veckan kan man bli rik på med mat & miljösmart planering Läs mer »