Månad: april 2022

Torsk på spenatbädd

Torsk på spenatbädd! Din budget styr, så var en prismedveten konsument.  Utgå från det som finns hemma lägg till och byt ut efter egen veckoplan 4-5 portioner! 5-6 gram Torskfilé 600 gram Bladspenat 1 msk Citronpeppar 1-2 hg Morötter 1 msk Rapsolja Serveringstips välj kolhydrat med omsorg! 2 dl Matvete, råris eller mer grönt i formen Häll bladspenat i en ugnsform. Lägg fiskbitarna på bladspenaten. Pensla med olja …

Torsk på spenatbädd Läs mer »

Laxsida med lime & tomater

Laxsida med lime & tomater! Ibland funderar jag när fiskfenorna ska börja växa ut, vi äter fisk varje dag.  Laxsida med lime & tomater! Lax är både gott och smart mat. Egen snabbmat . Lax passar alla måltider, bra egen snabbmat! Ingredienser: 1- 1 ½ kg Laxsida Citronmeliss 1 st Lime 2-3 st Tomater 1 Hackad …

Laxsida med lime & tomater Läs mer »

Köttfärsröra med svarta bönor

Köttfärsröra med svarta bönor, en stor favorit i vårat kök. Allt i ett röror älskar vi. Det är så mysigt när grytan står och pluttrar ett par kilo nötfärs. Köttfärsröra med svarta bönor – Ingredienser denna gång  1,5 kg nötfärs 1 burk svarta bönor 1 burk majs 2 burkar körsbärstomater 4 vitlöksklyftor 2 msk gurkmeja Färsk …

Köttfärsröra med svarta bönor Läs mer »

Nationella riktlinjer vård vid obeitas

Nationella riktlinjer vård vid obeitas! Den 28 april släppte Socialstyrelsen ut de första nationella riktlinjer inom Fetma/obesitas vård! Kort och gott kan jag som arbetat inom denna kategori med Livskompetens säga äntligen.. Det är så viktigt att det samlas ihop & att det sker från Socialstyrelsen. Inte olika företag som arbetar med obesitas. Läs dessa …

Nationella riktlinjer vård vid obeitas Läs mer »

Forever Arctic Sea för hjärta och hjärna

För både hjärta och hjärna – Forever Arctic Sea™ är gjord för att efterlikna en kost rik på fisk och skaldjur. Den innehåller en kombination av omega-3-fettsyrorna DHA och EPA som båda bidrar till hjärtats normala funktion.* DHA bidrar också till att bibehålla normal funktion hos hjärnan.* För vem? –Fet fisk är en viktig källa till …

Forever Arctic Sea för hjärta och hjärna Läs mer »