Välkommen till ditt nya hållbara hälsosamma liv! F15 består av tre kompletta kost- och träningsprogram för dig som vill förändra din livsstil. Här får du lära dig vad du ska äta, hur du ska träna – och hur du undviker fallgropar efter vägen. F15 Beginner är det första steget, perfekt för dig som vill komma …
Matlådor & veckans buffé klar så det blir mer hållbart… En bra fråga att ställa dig. Vill du äta naturligt för din hälsa? Vill du skapa hållbara matvanor? Vill du värna om miljön? Vill du spara tid och pengar? Ekonomismart måltidsplanering & tillagning! Vill du göra matlådor i långa rader på söndagar & veckans buffé, …
Matlådor & veckans buffé klar så det blir mer hållbart… Läs mer »
Hälsodrycker för dagligt bruk utan socker! Gör det godaste vattnet du kan! häll sedan på sportflaskor…..ca 3 sportflaskor / dag. Här finns alltid en på skrivbordet, 1 på diskbänken och 1 klar i kylen att hugga tag i när cykeln ska ut o vallas. Eller annan aktivitet.. Smaksätt med färska bär, grönsaker och örter. Gott …
Potatis klyftor med grönkålschips Potatis Rapsolja Medelhavssalt Valfria kryddor Hackad grönkål Skölj potatisen och välj fast potatis för att laga i ugnen. Dela dem i klyftor och låt skalet sitta kvar. Gnid in olja och valfri krydda. Det går utmärkt att göra klart i förväg och även frysa in potatisklyftorna, för att sedan värma i …
Midsommar gör den till din bästa start i livet Var ärlig mot dig själv. Hur familjer/individer/ grupper äter och planerar är inte ditt fokus. Ditt fokus ligger på dig och de dina. Planeringstips för varaktig hälsa! Beroende på vem du är, är det olika hur du behöver planera. Vissa har inge bekymmer alls med något …
Vi är oroliga, över situationen i Stockholms län ang övervikt, ätstörningar & eftervård av fetma behandlade med kirurgi. Denna oro som vi har haft länge har adekvat förändrats under våren 2022 till ännu mera oro. Vi har nu tagit vårt ansvar vid flera tillfällen under våren och mött politiker. Delat vår oro & berättat hur …
Vi lämnar våran oro till landstingspolitiker i Stockholm Läs mer »