Månad: september 2022

Fluffiga nyttigapannkakor

📌Fluffiga #nyttigapannkakor Perfekt Mellanmål mellan huvudmåltiderna. Att ta med på vägen. Det blev 12 stycken som följer med på dagens fotboll med gänget. plus smothis och kokta ägg 📌Ingredienser: ca 10-12 st 3 ägg 2 dl havregryn ekologiska 5 dl valfri mjölkprodukter 0.75 dl quinoa mjöl eller sojamjöl 2 tsk Bakpulver 1 tsk ekologisk vanilj, liten …

Fluffiga nyttigapannkakor Läs mer »

Tips på böcker

Tips på böcker! Att läsa är lärande på så många sätt. Som författare lägger jag fortlöpande ut böcker som på ett eller annat sätt som är passande de olika målgrupperna jag arbetar med. Därav dynamiken i tipsen nedan!             Betalt samarbete med Adlibris Ny upplaga 19/9 heter numera Ett Liv med Sleeve & …

Tips på böcker Läs mer »

Woka & få ner matsvinnet – Rester helt vanlig mat

Woka & få ner matsvinnet – Rester helt vanlig mat Mias planeringstips idag torsdag, rekommenderas Kylskåpsröj! kolla när jag var med på TV4 och snackade matsvinn om du ej sett det – massor av bra tips. Det handlar om hur alla kan påverka matsvinnet genom att sluta kasta helt vanlig mat! Alla kan bidra genom att …

Woka & få ner matsvinnet – Rester helt vanlig mat Läs mer »

Du kan sänka elkostnaderna

Du kan sänka elkostnaderna med planering A-O & göra andra livsstilsfrämjande val! Genom Att Göra andra VAL – Detta har jag arbetat med och skrivit om i många år att leva hållbart! Handboken Mellanmål på väg har tänket, kylskåpsröj har tänket, Sileo har tänket i Adrians Kalasbok naturligt gott finns tänket!  Genom att träna in …

Du kan sänka elkostnaderna Läs mer »

Vad är en lyckad överviktsoperation

Vad är en lyckad överviktsoperation? I samband med årsdagen 13 /9 har vi sedan många år lyft locket på fetmans problematik.  Nycklar till hållbar livsstil med en god veckoplanering! Vad är en lyckad överviktsoperation? Det berättar vi om i detta inlägg som är Del 3/3 i utbildningspodden. Lyckosökandet efter snabba Quic fix och en avsaknad …

Vad är en lyckad överviktsoperation Läs mer »

Matplan – Gå ner i vikt

En matplan för att gå ner i vikt !  Det viktigaste i en sådan är att den är anpassad för varje individ. Barn, vuxna män och kvinnor har olika behov av näringsämnen. Några bra tumregler, 3 huvudmål 2-3 mindre måltid/ dag. Bilden ovan visar hur kosten kan ser ut i de färdiga programmen jag arbetar …

Matplan – Gå ner i vikt Läs mer »