Turtles kyckling fylld med fräst lök 5-6 hg Minutkyckling 1-2 st Zucchini 2-3 st Gul lök 1 tsk Örtkryddor 6-8 st Potatis Salt & svartpeppar 2 msk Rapsolja Serveringstips! Potatishalvor stekta i ugnen Turtles kyckling fylld med fräst lök! Hacka lök och zucchini i små bitar, stek i pannan, lägg fyllningen på ena halvan av kycklingen, (Har du inte minutkycklingfilé så dela vanlig kycklingfilé, eller snitta och …
Blomkålspizza – glutenfri pizzabotten Kan man äta pizza om man skapar hållbar hälsa? Självklart! Att utgå ifrån att det som bärs hem från affären är grunden till hållbar hälsa, då är det inga hinder. Beroende på vad man bär hem från affären, finns bra råvaror hemma är det enklare att ha koll på planeringen av …
Hälsodrycker för dagligt bruk utan socker! Gör det godaste vattnet du kan! häll sedan på sportflaskor…..ca 3 sportflaskor / dag. Här finns alltid en på skrivbordet, 1 på diskbänken och 1 klar i kylen att hugga tag i när cykeln ska ut o vallas. Eller annan aktivitet.. Smaksätt med färska bär, grönsaker och örter. Gott …
Spenat & fetaostpaj Vi fortsätter att snö in oss på spenat. Spenat är gott, fyllt med nyttigheter & gott Pajdeg: 6 dl sojamjöl 1,5 dl kesella 100 gr rums tempererat smör 2 msk kallt vatten lite salt Gör så här: Blanda alla ingredinser utom vatten med degkrok på tex elvisp tillsätt vattnet sist. Tryck ut …
Hälsan i fokus leder till önskad bestående viktminskning Resan mot ett hälsosammare liv är sällan enkel om man missar samsjuklighetens samverkan. Varför äter man, vad äter man och vad ligger livs valen förankrat, finns medberoende, lever man med smärta, psykiskohälsa, stress, utbränd ? Detta är viktiga bitar att väva in i resan mot ett hälsofrämjande …
Hälsan i fokus leder till önskad bestående viktminskning Läs mer »
Sötpotatis & fetaostlåda Ingredienser i denna är 2 Stora Sötpotatisar 1 Förpackning färdigkokta kikärtor 2 hg Fetaost 2 dl Grädde, eller valfri mjölkprodukt 2 Rödlökar 2 msk Riven färsk ingefära Salt & svartpeppar 1-2 st Pressad vitlök Serveringstips! 125 gr/portion Lax. kyckling, lam tänk smart välj proteinkälla med hög kvalite Gör så här! Sätt ugnen på ca 175-200 grader. Skala sötpotatisar, vitlök, lök & ingefära. Riv …