Äggröra med kalkonbacon

Äggröra med kalkonbacon

  • hg Kalkonbacon
  • st Ägg
  • 4-6 st Kokt potatis (valfritt)
  • Svartpeppar efter egen smak
  • Basilika

Gör så här!

 Snabbmat mitt i veckan

  1. Klipp baconet i bitar innan du steker det i pannan
  2. Stek sedan potatisbitarna i fettet som du får ut av baconskivorna, om du önskar
  3. Vispa äggen och häll över. Rör om tills du fått önskad konsistens på äggröran.
  4. Egen snabbmat när den är som bäst
  5. Servera gärna en tomatsallad till
  6. Tips! Servera gärnamåltidsdryck smaksatt med naturliga smaker
  7. Färdigkokt kall potatis är alltid bra att ha klar i kylen eller frysen. Går att frysa in i bitar utan att den vattnar sig.
  8. Smaklig måltid!

Sponsra !

För att vi ska kunna  ge så mycket som följarna önskar i form av mat, recept, tips & lösningar behöver vi gå rakt på sak!
Sponsra gärna denna del med valfritt belopp,
genom att swisha till 0706-204 206
Sponsring från 200 kr genererar 4 veckoplanner så som vi lever o lär. Recepten i veckoplanner, kommer i pdf och är utan tillsatser, naturliga smaker & utan vitt socker, som i handböckerna.  För alla som önskar äta bra mat.

– Mia Ånemyr
Specialist inom Livsstilshälsa, Författare & entreprenör

Mail: info@miaanemyr.se 
Telefon: 0706-204 206

Recept för alla!
Som önskar hållbar hälsa. Du har bestämt dig för nya steg, äta bättre, då kan du lika gärna göra det billigare och på mindre tid. Bra för ekonomin, miljön och familjehälsan.

Hur många portioner är recepten för?
En måltid, 100 – 150 gram protein / portion (Kött, fisk  & fågel)  5-6 hg = 4-5 portioner.

Går man ner i vikt av er kost?
– Ja om det finns övervikt att ta av,och inte några medicinska hinder.

 Det syns på utsidan hur kroppen mår på insidan! –