Äppelpaj utan socker & vete

Äppelpaj utan socker & vete!

Enkel och god mindre måltid till fikat! För visst ska man fika – fika hälsofrämjande gör livet mer värt att leva. Ta in fikat som en helt naturlig del i måltidsplaneringen genom att välja till bra innehåll. Då får det mindre bra innehållet ej plats till slut!
Följande ingredienser är det i denna
3 stora äpplen, skivade i matberedaren tunnt
1 tsk mald kanel
3 tsk honung, väljer Forever Bee Honey mer om den här
2,5 dl havregryn av bra kvalité
75 gram smör
0,5 dl vatten

Gör så här!
Sätt ugnen på 250 grader
Skiva äpplen i matberedaren, tunna skivor, lägg i formen
Häll på kanel och honung.
Kör smör och havregyn i matberedaren, tills det blir som smulpaj. Sprid ut över äpplena.
Grädda mitt i ugnen ca 15 minuter på 250 grader, stäng av ugnen och låt pajen stå kvar ca 10 minuter.

färdig att fika med ! Tillsätt kvarg smaksatt med vanilin – fullgod mindre måtid!

Smakar så klart litet annorulunda men det gör ju allt i början innan. Innan nya val är inkluderade i kostplaneringen!

 

Sött är alltlid sött – är det sött i kosten är det Forever Bee honey på Sileo – Mer om Bee Honey klicka bara på bilden!

Glöm aldrig av att mat är bränsle för kropp & knopp! Du äter för att leva ej överleva

Sol Mia/
Lev Ditt Liv Mia Ånemyr
Företaget Sileo
0706-204 206
info@miaanemyr.se

Mia är utbildad inom ACT, TA, Dipl,kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör, Alkoholrådgivare, Entreprenörskap, Ekonomicoach & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård.

Mia är författare till handböckerna Mellanmål på väg & Adrians Kalasbok naturligt gott.
Ansvarig för utbildningskonceptet  Sluta Banta – Börja Levapodcast, onlineföreläsningar, kostupplägg, recept, böcker, utbildningar & individuell friskvård. Företaget Sileo

Värna om miljön – Genom att planera din veckomat, handla efter säsong och alltid använda all mat så minskar du matsvinnet och sparar på miljön.