Banta efter överviktsbehandling med kirurgi – Kan ni hjälpa mig? –
BANTA – leder dig i de flesta fall till ytterliggare ohälsa, ökning av vikt. Detta är vad 6/10 vill ”få hjälp med” när man vänder sig hit. Vikten har gått upp, tankesättet är ej förändrat vilket är grunden i att skapa hållbara livsstilsvanor där kosthållning är en av delarna.
”Citerat handboken Mellanmål på väg kapitel Sluta Banta – Börja Leva” Att Banta däremot är att tillfälligt äta så att man går ner i vikt. Eftersom du har en tillfällig kosthållning blir sannolikt viknedgången tillfällig. Kort och gott kan vi slå hål på myter….. att bantnig inte leder till varaktig vikminskning.
Hälsosam kosthållning handlar om att ge kroppen det den behöver. Det handlar om livslång förändring. Som jag säger Sluta Banta – Börja Leva!
Att äta regelbundet – att äta efter den näringslära som finns för överviktsbehandlade med kirurgi. Anpassa konsistensen till individens behov.
Det handlar bla om hungershormonet
Shake förknippar många med att BANTA!
– Shake och smoothis helt vanlig mat. Tänker du ord som banta när du ser shake ta hjälp!
Finns det komplikationer med i bilden kan detta vara en väg fram. Så som det är för mig / Mia. /Vi tror att många ser att jag Mia äter shaker och förknippar det med Banta.
Det handlar om helt andra saker som att försökt äta ihjäl sig och sedan försökt banta ihjäl sig. – Orsaken till fetman i mitt fall var i botten ätstörning. Orsken att jag Mia så starkt talar om detta på detta sätt!!
TA REDA PÅ VARFÖR TILL ÖVERVIKTEN INNAN KIRURGI – ÄTSTÖRNINGAR KAN EJ BOTAS MED ÖVERVIKTSBEHANDLING!!
–
Tillbaks till dig! – Det händer väldigt mycket i kroppen vid överviktsbehandling som är för evigt.
Som att äter du för lite, ej följer näringsläran kan du drabbas av Hypoglykemi. (Lågt blodsocker) ger symtom som synrubbning, yrsel, kallsvettningar, kroppen beter sig annorlunda . Hypoglykemi beror på energibrist och kan även kallas för sen dumping. Inte helt ovanligt att den överviktsbehandlade kan vakna på natten kallsvettig och yr. Med balanserad måltidsordning kan man behandla detta genom att äta regelbundet och ge kroppen energi för att sova gott! Mias planeringstips tänk smart redan inför kommande vecka…..
Sluta Banta! – Genom regelbundet ätande regleras även vikten.
– Bra att veta om:
Hungershormonet Ghrelin produceras i magsäckem
– Ställa om Termostaten – Genom beteendeförändring det sista är fetmabehandlign med kirugi, beteendeförändring, livsstilsplanering behöver oavsett kirurgi!
– Hormonet Leptin – individer med hög andel kroppsfett har större andel Leptin. Viktigt att veta att kroppen jobbar för att fylla på fettcellerna igen så här är bra kost A-O mycket påverkas av systemet som är kroppen, lära sig hur det fungerar så har individerna lättare att förstå VARFÖR…
Extra viktigt med tanke på arv, miljö och även socioekonomiskt att ge information och kunskaper.
Hjälp finns!
/Mia Ånemyr
Vi erbjuder olika utbildningar & produkter inom Livsstilshälsa. Välkommen att ”Klicka här”
På linkedin finns denna förtext till inlägget –
