Blogg för varaktig hälsa & livsstil

TA – Transaktionsanalys

TA = Transaktionsanalys, många frågar vad det är,   Det är en teori om personlighet och en systemisk psykoterapi. För personlig växt och personlig förändring. Grundare Eric Berne, Kanadensisk psykiater 1910-1970. Vad är bra med Transaktionsanalys? Den ser människan som beslutsfattare i sitt eget liv – inte ett objekt som går att manipulera Teorin är pedagogisk, …

TA – Transaktionsanalys Läs mer »

Rutiner & smarta lösningar!

Rutiner smarta lösningar!  Rutiner för varaktig hälsa, det är verkligen ett stort område, för det beror på vem rutinernan är för. Så här gör jag sedan 2002: Varje kväll gör jag klart  3 st sportflaskor . Ställer i kylen. När jag sparkar igång dagen tas 1:a flaskan fram. Och laddas med vitaminer, Argi + tillsätter …

Rutiner & smarta lösningar! Läs mer »

Lat & smart kostplanering går det ihop?

Ny vecka men nya möjligheter. Hej alla fantastiska följare, till er från mig kommer här några rader. Onlinetjänsten SpisaBra – Mat & miljösmart, ett sätt att leva för varaktig hälsa. Är man intresserad av Lågkolhydratkost, utan tillsatt socker har du hamnat helt rätt. SpisaBra onlinetjänst. Det är en smart friskvårdstjänst för dig som är intresserad …

Lat & smart kostplanering går det ihop? Läs mer »