Smoothies naturligt gott! Frukost, lunch / middag! Fullgod måltid som gör livet enklare att leva på samma gång får kroppen i sig det den behöver. På bilden 1 huvudmål – 3 huvudmåltider och 2-3 mindre måltider / dag dessa bör för enkelhetens skull planeras i vart fall dagen innan! Innehållet är1 skopa Ultra protein, 21 …
Medelhavsgryta på kyckling 5-6 hg Kycklingfilé 1 st Purjolök eller annan valfri löksort 2 tsk Curry 2 dl Kokosmjölk eller turkisk yoghurt 2-3 st Sötpotatis 1-2 tsk BBQ krydda Salt & svartpeppar 1 st Saften av en pressad lime och riv gärna i lite av limeskalet 2 dl Serveringstips! Dryga ut grytan, tillsätt tex färdigkokt mathavre Gör så här! Kanonenkel rätt. Skär kort och gott allt i små bitar. Börja med …
Krämig köttfärssås med zucchini. ”Alltiett måltidsstruktur. Enkelt, gott, ekonomismart proppat med naturliga godsaker Recept bygger vi efter den näringslära som bör vara grunden i din hälsofrämjande livsstil. Nötfärs 125g/portion Zucchini /5 hg grönsaker, bär, frukt / dag för vuxna, Hur får man in det i måltidsstrukturen/med smarta VAL Vitlök Tomater Salt Svartpeppar Oregano Skvätt …
📌Fluffiga #nyttigapannkakor Perfekt Mellanmål mellan huvudmåltiderna. Att ta med på vägen. Det blev 12 stycken som följer med på dagens fotboll med gänget. plus smothis och kokta ägg 📌Ingredienser: ca 10-12 st 3 ägg 2 dl havregryn ekologiska 5 dl valfri mjölkprodukter 0.75 dl quinoa mjöl eller sojamjöl 2 tsk Bakpulver 1 tsk ekologisk vanilj, liten …
Proteinmuffins – Fika hälsofrämjande I Sverige älskar de flesta att fika! Hur kan man fika hälsofrämjande? fika #mellisfika en helt vanlig måltid fast den är mindre. Innehåller protein, kolhydrater & fett – känslan att ha den där kakan till kaffet. Vi vet också att fika och traditionellt fika ej är hållbart i längden. Fika är …
Slutbantat i Storpocket 129 kr klicka här Erik Hemmingsson Forskare och numera stolt författare.Så kul, att äntligen träffas live. Eriks forskning har jag följt många många år… Idag har vi pratat om Bantningshystering, vägen därifrån och lite annat smått & gott! Finns på Sluta Banta -Börja Leva podcasten – lyssna här Tveka ej köp boken Slutbantat …