Blogg för varaktig hälsa & livsstil

Matig sallad

Du behöver: 2 vattenmelonskiver 1 kycklingfilé 2 dl quinoa, tricolor 1 dl groddar 1 tomat 1 minipaprika några skivor rödlök ett par gröna och svarta oliver

Sommarängssmoothie

15 min 1 portion Du behöver: 125g kesella, naturell (0,1-1%) 2 msk havremjölk 1 hel avokado 1/2 dl ärtor 1/4 persilja, färsk Gör så här: Blanda kesellan, mjölken & grönsakerna i mixern. Tillsätt gärna någon isbit. Dekorera med en kvist färsk persilja. ”Njut av en nyttobomb som ett enkelt mellanmål. Gröna grönsaker är extremt nyttiga!”