Blogg för varaktig hälsa & livsstil

Ta inte bort, lägg till & frys in

Välkomna till Hälsosamma veckomenyer med vardagsmat. Tänsten heter SpisaBra. En friskvårdstjänst godkänd för friskvårdbidraget bla genom Wellnet. Vi erbjuder löpande medlemskap alternativt ”prova på 3 månader”. Vad ingår, hur fungerar det, för vilka är tjänsten osv Klicka gärna in på veckans meny här https://spisabra.se/veckans-meny/ surfa runt på sidan. Tveka inte att höra av dig till ansvarig utgivare …

Ta inte bort, lägg till & frys in Läs mer »

Tre enkla och nyttiga mellanmål!

Tre enkla och nyttiga mellanmål! Trött på dina vanliga mellis? Här kommer kokboksförfattaren Mia Ånemyrs tre bästa tips på enkla, goda och nyttiga mellanmål.I intervjun på 9 minuter berättas mycket om kostval, naturlig kost  hur jag accepterde min dåtid …. 29/10 – 2014 sändes denna intervju & den är mer aktuell än någonsin De kan kännas …

Tre enkla och nyttiga mellanmål! Läs mer »

Morgonstunden

min morgon startar vid 6.00 varje dag. Mindfulnes, närvaro, går igenom min kropp & knopp. Balans. Dagens kost är färdigplanerad. Varje dag startas & avslutas med 1 fint glas Aloe-vera sedan 2001. När jag förstod att jag är 100 % ansvarig för mitt liv hände mycket… bla tog jag bort allt porslin, glas vi använde …

Morgonstunden Läs mer »