Blogg för varaktig hälsa & livsstil

Har du haft en bra helg

Ny dag att välkomna . Har du haft en bra helg?  Jag har haft fantastiska dagar, blivit uppvaktad med god mat och fått kärleksfylda lycka till hälsningar till företagets nya bas som är  miaanemyr.se Så fokuserad idag att jag helt missat godmorgon världen. Lite folkhyfts är aldrig fel 😉 Jag är laddad & Taggad kablarna …

Har du haft en bra helg Läs mer »

Från jojobantare

Många jag arbetar med har jojobantat större delen av sitt liv. Just precis om jag själv gjort i mitt tidigare liv. Mitt hjärta brinner verkligen för att hela vårt samhälle skall sluta snacka dieter och vad vågen står på.. Här på @miaanemyr.se arbetar jag med struktur, planering, smarta delmål, diet är kosthållning det innebär att vi går …

Från jojobantare Läs mer »

En sann sommarpratare i omstart

Dagens sommarpratare Olof Röhlander – Har du inte lyssnat så GÖR DET NU! Jag har lyssnat många gånger på Olof både live och bok. Att lyssna idag var ett bra beslut jag tog. Tack Olof. Oerhört spännande att vara så rätt. Att vara här & NU. Att komma bort för att hitta rätt. Det har …

En sann sommarpratare i omstart Läs mer »

Kroppens byggstenar – Proteiner

Proteiner – Kroppens byggstenar. Proteiner är det näringsämne som vi behöver för att bygga upp & återhämta kroppens celler. Tillväxt och återhämtning.  Proteiner finns i många livsmedel – kvalitet och näringstäthet varierar. Bra källor är följande: Kött Kyckling Baljväxter Fisk Ägg Mejeriprodukter Bönor Proteintillskott – Satsa på mat i första hand. I bland kan det …

Kroppens byggstenar – Proteiner Läs mer »

Frukostplanering – Livet som Överviktsopererad

Frukosten ett av våra viktigaste måltider. Oavsett vem som läser Speciellt i detta inlägg riktar jag mig till dig som funderar på den bästa frukosten som överviktsopererad. Hur skall kosten fungera för VD;n på mötet, förskoleläraren & osv. Om valet är att genomgå överviktskirurgi är det bra att tex äta vid datorn, för annars kan …

Frukostplanering – Livet som Överviktsopererad Läs mer »