Träning & Viktkontroll

Vill du göra en förändring, skapa en hälsosammare livsstil, kontrollera din vikt eller komma i form?

 

Fluffiga nyttigapannkakor

📌Fluffiga #nyttigapannkakor Perfekt Mellanmål mellan huvudmåltiderna. Att ta med på vägen. Det blev 12 stycken som följer med på dagens fotboll med gänget. plus smothis och kokta ägg 📌Ingredienser: ca 10-12 st 3 ägg 2 dl havregryn ekologiska 5 dl valfri mjölkprodukter 0.75 dl quinoa mjöl eller sojamjöl 2 tsk Bakpulver 1 tsk ekologisk vanilj, liten …

Fluffiga nyttigapannkakor Läs mer »

Matplan – Gå ner i vikt

En matplan för att gå ner i vikt !  Det viktigaste i en sådan är att den är anpassad för varje individ. Barn, vuxna män och kvinnor har olika behov av näringsämnen. Några bra tumregler, 3 huvudmål 2-3 mindre måltid/ dag. Bilden ovan visar hur kosten kan ser ut i de färdiga programmen jag arbetar …

Matplan – Gå ner i vikt Läs mer »

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut!

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! Du får: Lära dig att lägga om din kost, lära dig hur du kommer igång med din träning & lära dig att undvika fallgropar efter vägen. Ett komplett program, inklusive utvalda kosttillskott för din nya livsstil Så funkar det Du tar det första steget mot att …

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! Läs mer »

Gå ner I vikt onlinecoach i Enskede

När du bestämt dig För små och stora förändringar mot en bättre hälsa, ett aktivare liv och lägre BMI. Finns jag för dig. Förhållningsättet till kost och varför vi äter är av stor betydelse, att ta reda på fallgropar, planera så det finns hemma vad som behövs är av stor vikt vid en livsstilsförändring! Vi arbetar …

Gå ner I vikt onlinecoach i Enskede Läs mer »

C9 Forever första steget mot varaktig hälsa

Kickstarta din livsstilsförändring!  När du bestämt dig för små och stora förändringar mot en bättre hälsa, ett aktivare liv och lägre BMI finns jag för dig helt platsoberoende. C9 är programmet som på nio dagar kan hjälpa dig att kickstarta din resa mot ditt hälsosammare jag.– Egen erfarenhet av C9? Ja, ca 3 gånger / år …

C9 Forever första steget mot varaktig hälsa Läs mer »

Forever Therm

Hjälper dig att orka och håller energiomsättningen igång Forever Therm™ innehåller extrakt av grönt te, kaffe och guarana samt utvalda vitaminer: C, B2, B6, B12 och Pantotensyra som alla bidrar till normal energiomsättning och till att motverka trötthet och utmattning. För vem? En hälsosam livsstil byggs upp av rätt kost och regelbunden motion, men man ska …

Forever Therm Läs mer »