Träning & Viktkontroll

Vill du göra en förändring, skapa en hälsosammare livsstil, kontrollera din vikt eller komma i form?

För alla som vill ta steget mot en hälsosammare livsstil. Tydliga instruktioner och alla verktyg som behöver för att lyckas. Paketen passar alla vuxna människor som vill ha en förändring, men som behöver en välvillig spark i baken för att komma igång. Med dag för dag recept, träning ja kort o gott allt man behöver för att komma igång!

Matplan – Gå ner i vikt

En matplan för att gå ner i vikt ! Det viktigaste i en sådan är att den är anpassad för varje individ. Barn, vuxna män och kvinnor har olika behov av näringsämnen.Några bra tumregler,3 huvudmål 2-3 mindre måltid/ dag. Bilden ovan visar hur kosten kan ser ut i de färdiga programmen jag arbetar med! Att räkna …

Matplan – Gå ner i vikt Läs mer »

Gör sen till NU var ingen sen görare

Gör sen till NU var ingen sen görare Jag hjälper dig att ta reda på VARFÖR du önskar förändra ditt liv, då blir hur så mycket enklare. Det har ingen betydelse vilken förändring / Omstart / Sileo du söker så är det samma sak man behöver GÖRA, man behöver bestämma sig. Det är steg 1 …

Gör sen till NU var ingen sen görare Läs mer »

Från sockerknarkare till friskvårdsleverantör

Från sockerknarkare till friskvårdsleverantör Jag vill önska dig varmt välkommen till enreprenör, Lev Ditt Liv Mia Ånemyr Sedan 2006 är jag egenföretagare. Namnet Sileo,  är det latinska ordet  för omstart. I mitt tidigare liv var jag sockerknarkaren som sökte snabba kickar, åt chokladsås med smulat digestivekex o blev skickad till läkaren för jag hade ont i …

Från sockerknarkare till friskvårdsleverantör Läs mer »

Fluffiga nyttigapannkakor

📌Fluffiga #nyttigapannkakor Perfekt Mellanmål mellan huvudmåltiderna. Att ta med på vägen. Det blev 12 stycken som följer med på dagens fotboll med gänget. plus smothis och kokta ägg 📌Ingredienser: ca 10-12 st 3 ägg 2 dl havregryn ekologiska 5 dl valfri mjölkprodukter 0.75 dl quinoa mjöl eller sojamjöl 2 tsk Bakpulver 1 tsk ekologisk vanilj, liten …

Fluffiga nyttigapannkakor Läs mer »

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut!

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! Du får:Lära dig att lägga om din kost, lära dig hur du kommer igång med din träning & lära dig att undvika fallgropar efter vägen. Ett komplett program, inklusive utvalda kosttillskott för din nya livsstilSå funkar detDu tar det första steget mot att etablera livslånga vanor …

Gå ner i vikt och behåll den lägre vikten livet ut! Läs mer »

Forever Therm

Hjälper dig att orka och håller energiomsättningen igång Forever Therm™ innehåller extrakt av grönt te, kaffe och guarana samt utvalda vitaminer: C, B2, B6, B12 och Pantotensyra som alla bidrar till normal energiomsättning och till att motverka trötthet och utmattning. För vem? En hälsosam livsstil byggs upp av rätt kost och regelbunden motion, men man ska …

Forever Therm Läs mer »