Matsvinns inspiration! Ekonomismart måltidsplanering
Mer om utbildningar och upplägg ”Klicka här” Friskvård som ingår i Friskvårdsbidrag
Frittata! Tips, på bra sätt att tillvarata grönsaker och skvättar av ostkanter. Frittata! 4 portioner 200 gram spenat 5-6 ägg 1 dl fetaost eller valfri ostkant Olivolja till stekningen Ett par varv å salt & pepparkvarn Gör så här! Stek spenat eller valfria grönsaker i olivoljan. Vispa ihop äggen i en bunke. Tillsätt osten och …
Lättätet – lättlagat & utan tillsatt socker Matmuffins ur boken Mellanmål på väg Fyll frysen med matmuffins ur boken Mellanmål på väg; 6 st Du behöver; 6 ägg 1 dl mjölkprodukter 240 gram lax eller valfri proteinkälla 1 dl keso, naturell 2 kokta kalla potatisar 3 dl wokad broccoli 3 msk dill 3 msk gräslök smaksätt …
Vetefria & osötade Wåfflor – Variera smakerna på wåfflorna, smaksätt med tex kanel, lakritspulver eller kardemumma! 4-5 st Ägg 5 msk Kokosmjöl 1½ tsk Fiberhusk 1-2 tsk Olja 0,5 dl Soda vatten 1½ dl Mjölk Kokosflingor Naturell kesella 2-3 dl Färska bär Vetefria & osötade Wåfflor, Ca 5-6 st Vispa ägg, tillsätt de torra ingredienserna och vispa. Blanda i mjölken och sodavatten. Tillsätt oljan. Låt Wåffeljärnet bli varmt, grädda supergoda …
Bli rik på fattiga veckan! Mindre stress = Bli rik på fattiga veckan tänket. Veckoplanering, vad finns i kylskåpet – skafferiet- frysen när veckans huvudmåltider tillagas på söndagar i storkok till familjens Tallriksmodeller – Matlådor.Sparar tid, pengar & skapar hälsa! Förorden i handboken Mellanmål på väg – Den här boken som du håller i din …
Fattiga veckan kan man bli rik på med mat & miljösmart planering Läs mer »
Det hjärnan får sig matad tror den på. Att förändra sitt mindsett det tar olika tid för alla. Det beror ju på, vem du är och var din motivation sitter i för VARFÖR? Det är lättare sagt än gjort, det kan finnas samsjuklighet som helt har gått ovetandes förbi. Det kan sitta i barndommen, det …
Matkostnaden beror på ! Jajamensan så är det. Det beror ju på hur du planerar dina inköp. Var prismedveten. Fyll på dina förråd. För egen del så Lagas mat först och handlas sedan. Det har jag gjort i över 23 år. Matkostnaden beror då på om du fyller på dina förråd och tar fram vecka för vecka ur frysen. …