Balanserad måltidsordning för bästa hälsobuffert – hällbar hälsosam livsstil med Hälsoleverantör Mia Ånemyr kl 05,45 – 07,45 1dl havregryn/bovete, 1 dl mjölk/mandelmjölk, ½ dl bär , 1 msk linfrön. kl 9.00 – 10.00 1 dl naturell/osötad kvarg, ½ dl bär. kl 11.00 – 13.00 100 – 125 g Kött, fisk eller fågel. Tillbehör, wokade grönsaker, …
Mias tankar – Mer JUL mindre stress nu och efter JULen… Få ner stressen med bättre planering i livets alla delar! – Ta inga sms lån, aldrig och absolut inte NU – Det är gesten som räknas vid överlämnande av en gåva som tex JULklapp, inte summan i paketet. Det är ingen som tackar dig för …
I dag firar vi Lucia med ljus & Kärlek. Fundera lite på vad kosten har för betydelse. Lussekatter & pepparkakor, bara för det är…. bara idag… lura dig inte om det inte är värt det 🎅🎄🌟 medvetna val leder till medvetna resultat. Enkelt NEJ inte alls, det beror ju på vad som finns i bagaget …
Sluta Banta – Börja Leva! ditt liv är här. Under 2019 lanseras Podcasten, föreläsning & sist men inte minst bok i samma namn. Nu kommer fortsättningen på storsäljaren Mellanmål på väg. Hur skapas en Hållbar hälsosam Livsstil oavsett vem du är idag kan du bli ditt bästa JAG! Sluta Banta – Börja Leva! Podcast Podcasten …
Man kan verkligen kalla det för en slags 3:e våg med livsstilhälsans framgång nu är vi många, Ja jag säger vi. Men idag vill jag hylla Erik Hemmingsson till hans bok Slutbantat & dagens medverkan i SvD.. ”Citat” Överviktsforskaren: Därför fungerar inte bantning Sluta banta. Det menar Erik Hemmingsson, som de senaste 20 åren forskat …
Glad andra andvent! Det här med framgång är både hett och väldigt individuellt. För det beror ju på vilka värderingar varje individ stoppar in i ordet. För mig har ordet förändrats under många år. Från den dagen jag bestämde mig för att börja LEVA igen till idag har ordet förändrats. Från att inte kunna gå …