Kost & planering

Med bättre planering & framförhållning blir veckans måltider roligare, godare och mer hälsosamma.

Det är tidseffektivt att laga och förbereda veckans måltider på söndagar, då slipper du lägga tid på det i veckan.

  • Vill du spara tid och pengar? Med välplanerad veckohandling tas all mat om hand som inhandlas, plus att man sparar tid såväl som pengar.
  • Kort i kapitel 3 Hållbar hälsosam livsstil i handbken Mellanmål på väg  Planera och engagera dig i din hälsa du lever bara 1 gång! Bokas på info@miaanemyr.se uppge namn, telefonnr så ringer vi upp för frågor 

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation! En matdag – matplan efter en Gastric – bypass / Gastric Sleeve överviktsoperation kan se ut på många sätt. Då det beror på varför övervikts/samsjuklighet. I varför till behandlingsvägen finns motivation till omstarten  Bra mat/kostvanor är helt avgörande för ett lyckat resultat efter överviktsoperation. Den gör inte jobbet utan …

Kostråd efter en Gastric-bypass/Gastric sleeve operation Läs mer »

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil!

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil! Kartläggning av dina mål, matvanor, motion & rörelse. Vi går igenom hur ditt liv ser ut just nu. Nulägesanalys. Vi tittar på hur din motivation ser ut, vet man vart man ska blir det lättare att sätta tydliga delmål samt hållal motivation som är en färskvara. Personlig …

Personlig livsplan, strategi & mål till hållbar livsstil! Läs mer »

Blomkålspizza – glutenfri pizzabotten

Blomkålspizza – glutenfri pizzabotten Välkommen 2022. Dagen på året som det äts mest pizza. Smart, här görs det pizza på en mängd olika vis, glutenfria, blomkålsbotten och de smarta pizzawrapsen. till dig som har handboken Mellanmål på väg,,,, lugn då har du så gott som allt du behöver för att skapa hållbar hälsofrämjande livsstil!  Steg …

Blomkålspizza – glutenfri pizzabotten Läs mer »

HelloFresh flexibla matkassar ett klick bort

  HelloFresh är en av världens flexiblaste matkassar. Med HelloFresh kan du sätta ihop din veckomeny precis som du vill – och byta recept när som helst.                    Betalt samarbete med HelloFresh Välj fritt mellan 15 nya recept varje vecka och blanda svenska klassiker med internationella godbitar från världens kök. Varje …

HelloFresh flexibla matkassar ett klick bort Läs mer »