Vikt & Hälsa

Shake & banta inte sant!

Shake & banta inte sant! Det finns mycket myter i vårt avlånga land….. Dax att ta och knacka hål på några till…. Att shake är samma sak som att BANTA…. så tänkar många, inte så konstigt alls tänker jag. Många har gått på pulver i jakten på den smala lyckan ”BANTAT” det är ju så …

Shake & banta inte sant! Läs mer »

I vimlet på ActionRun – Stockholm

I vimlet på ActionRun Stockhom. Vad ska sleven vara om inte i ”soppan”…  Vilken puls. Vilket tryck på banan och energin i hela Kungsträdgården idag var power.  I vimlet på ActionRun – Stockholm. Massor av människor med fokus på att komma i mål för dagen. Hinder efter hinder.. Att träffa Pernilla Ohlsson min tvillingsjälv behövs …

I vimlet på ActionRun – Stockholm Läs mer »

Kost & Livsstil bortom bantartänket

Underbara samtal med klienter kost & Livsstil bortom bantartänket.  Genom C9 & F15 ingår 2 individuella telefonkonsultationer för optimalt upplägg. Det handlar om att träna in nya mönster & vägar. Det handlar om näringslära, individuellt efter varje individs behov. C9 är en fantastisk väg framåt mot tex SpisaBra & hållbar livsstil med veckomenyer. Många vill ha …

Kost & Livsstil bortom bantartänket Läs mer »

Hälsa & Matprat

Mumsiga middagar & goda shaker ett bra sätt att sammanfatta kost & planering för ökad hälsa. Så mysig kväll med snack om mat, kostplanering. Det här med proteinpulver fördelar och nackdelar. Allt sådan har vi rett ut idag. På bordet stod en glutenfri paj fylld med spenat, kyckling & fetaost. Till serverades en råkostsallad. Goda …

Hälsa & Matprat Läs mer »