Livet som överviktsopererad

Livet som överviktsopererad

Genom en omstart skaffar du dig de bästa förutsättningarna att tillsammans med dig och din livskompetens skapa ditt hälsofrämjande liv.  I vår blogg finns livsstilshälsa inom områden Livet som ÖverviktsopereradKost & planeringkroppen – träning
Att göra en överviktsoperation är ingen hjärnkirurgi, den hjälper individen att lägga om livsstilen de 3 första åren. Omstartsåren. Den löser ingen bakomliggande orsak. 

På gång – 

  • Individuellt upplägg erbjuds via telefonkonsultationer inom livsstilshälsans områden, veckoplanering, kostråd, rörelse, personligt ledarskap
  • Vi finns på info@miaanemyr.se eller ring Mia 0706-204 206
  • Välkomna till Sileo 
  • Följ oss gärna på FB eller instagram

Tacoklämma i romansallad

Tacoklämma i romansallad Tips! Att alltid ha färdig köttfärssås i frysen. Egen snabbmat när den är som bäst. Då kan man snabbt som blixten sno ihop ett bra mellisfika. Så här gör vi ofta! Köttfärs brynt med egen taco krydda om du vill ge kroppen bästa livsstilen! 1 dl Riven kålrot 2 dl Krossade tomater 2 st Vitlök Romansallad Toppa med …

Tacoklämma i romansallad Läs mer »

Vinn över stressen genom god planering

Vinn över stressen genom god planering! I mitt arbete möter jag många som tänker precis som jag tänkte i mitt förra liv. En dag kommer det att ske. På måndag, då ska jag börja. Efter semestern börjar det nya livet. Hur många har börjat Banta efter semestern? istället för att börja Leva Nu? När barnen har…. …

Vinn över stressen genom god planering Läs mer »

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion? 

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion?  Varför B-12 injektioner? även kallad Behepan. Det kan vara olika orsaker som: Fibromyalig, kronisk trötthet, matsmältningsstörningar, övervikstsbehandling med kirurgi som tex Gastric Bypass / Gastric Sleeve, vissa läkemedel, kost fattig på B12 tex vegankost & perniciös anemi. Många som lever med: Fibromyalgi får en ökad …

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion?  Läs mer »

Övervikt och fetma ökar dramatiskt i Sverige

I går söndag medverkade Överviktsforskare Erik Hemmingsson på Nyheterna. Övervikt och fetma ökar dramatiskt, i samband med Covid-19 ökar det mer. Har du ej lyssnat så gör det här nedan! TV 4 med Erik Hemmingsson den 17/5-2020 Har du missat Erik Hemmingsson i Sluta Banta – Börja Leva podcasten? Ingen fara Del 1 fins här, lyssna …

Övervikt och fetma ökar dramatiskt i Sverige Läs mer »

Hur en matdag kan se ut om man vill äta LCHQ / isofördelning.

 Hur en matdag kan se ut om man vill äta LCHQ / isofördelning. Frukost: Pizzaomelett 2-3 ägg, kyckling, tomater & ruccola. Kaffe, 2 st omegakapslar, 1 EHT. Eller en smoothis med bladspenat & ingefära på lättmjölk. Smaksätt maten med gurkmeja, vitlök & mycket ingefära. Bra för kroppen & knoppen. Som jag skriver i boken Mellanmål på …

Hur en matdag kan se ut om man vill äta LCHQ / isofördelning. Läs mer »

Meny för en dag i mitt liv.

Meny för en dag!    För över 20 år sedan började jag laga veckans mat på söndagar. Meny för en dag.  På mina visitkort står det ”Ät allt men inte alltid”   Till varje individ i JAGform. Vad allt är i varje individs liv beror ju på. Det beror på motivation, kunskap, önskade resultat, samsjuklighet, allergier, osv. …

Meny för en dag i mitt liv. Läs mer »