Kost & planering

Vad är bra att ha i Kylskåpet?

Vad är bra att ha i Kylskåpet? För att äta bra och hälsosamt behöver du förstås har råvaror hemma som är bra för kroppen. Jag vet av erfarenhet att förändringar inte görs över en natt. Det handlar mycket om VARFÖRét. har du ett missbruk, riskbruk, medberoende osv behöver det accepteras. I mitt arbete pratar jag …

Vad är bra att ha i Kylskåpet? Läs mer »

Det händer att våra klienter har letat hälsa på sjukhuset

God morgon världen ✍ Det händer att våra klienter har letat hälsa på sjukhuset. Stanna upp & fundera på vad du söker. Söker du Livsstilskompetens, färdiga matlådor, skönhetsplastik, samtalsstöd, forskning, personligt ledarskap mm finns vi på företaget Sileo Mia Ånemyr ett konsult & utbildningsföretag inom Livsstilshälsa. Genom att ta reda på vem du är, varför & …

Det händer att våra klienter har letat hälsa på sjukhuset Läs mer »

Tacokrydda utan socker

Tacokrydda utan socker! Att förändra sitt förhållningsätt till kosten, är att rensa ur skåpen från hel och halvfabrikat. De är ofta fyllda med socker och konserveringsmedel. Smakförstärkare mm som ej är vägledande i positiv riktning! Tacokrydda kan man använda till mycket mer än taco. Ingredienser: ½ dl Spiskummin ½ dl Paprikapulver ½ dl Oregano ½ …

Tacokrydda utan socker Läs mer »

Tusen tack för alla grattishälsningar & Glad sommar

Tusen tack för alla grattishälsningar & Glad sommar Vilken galen dag det skapades igår jag blev 💟 firad av så många. Jag tänkte från början tacka alla och en var som uppvaktat mig  🎊 i sociala medier men flera hundra jag vet inte vad jag ska säga ni gör mig rörd. Långt över 400 grattishälsningar genom FB, messenger, mailen, …

Tusen tack för alla grattishälsningar & Glad sommar Läs mer »

Matmuffins ur boken Mellanmål på väg

Lättätet – lättlagat & utan tillsatt socker Matmuffins ur boken Mellanmål på väg Fyll frysen med matmuffins ur boken Mellanmål på väg; 6 st Du behöver; 6 ägg 1 dl mjölkprodukter 240 gram lax eller valfri proteinkälla 1 dl keso, naturell 2 kokta kalla potatisar 3 dl wokad broccoli 3 msk dill 3 msk gräslök smaksätt …

Matmuffins ur boken Mellanmål på väg Läs mer »