Kost & planering

Hälsosamma recept & Mat

Hälsosam kost & livsstil!

Jag vill inspirera till det naturliga köket, de naturliga smakerna. Det kan hända det är ovant i början med rena fräscha smaker men det går fort att vänja om när energin ökar.  

Vill du äta naturligt för din hälsa?
Vill du skapa hållbara matvanor?
Vill du värna om miljön?
Vill du spara tid och pengar?

Sluta Banta – Börja Leva, podd, utbildningar mm..

Få en bra start på ditt nya hälsosamma liv med ”Kick Start Hemma” Under 8 veckor!
Vi inleder med en Workshop, ett längre personligt samtal där vi  kartlägger dina mål, matvanor, motion & rörelse. 
Vi tar fram en personlig livsplan just för dig. 
Vi följer upp hur det går för dig under de kommande 7 veckorna.
Mia kommer med pepp, är bollplank och moraliskt stöd. Mia hjälper dig undvika fallgropar på vägen in i en sund och hållbar livsstil.

Bokas på info@miaanemyr.se

Nyttja friskvårdsbidraget, vi samarbetar med Wellnet & e-Passi

Läs mer om Kickstart hemma & Mias bakgrund

Mellanmål på väg säljs i paket med Adrians Kalasbok naturligt gott 175 kr

Mellanmål på väg säljs i paket med Adrians Kalasbok naturligt gott 175 kr ~~ Ordinarie pris 378 kr Mellanmål på väg 249 kr Adrians Kalasbok naturligt gott 129 kr 175 kr ink frakt inom Sverige!  Sol från Sileo – Mia Ånemyr Entreprenör inom Livsstilshälsa & Författare Vi ses eller hörs   Det går kanon bra …

Mellanmål på väg säljs i paket med Adrians Kalasbok naturligt gott 175 kr Läs mer »

Matmuffins ur boken Mellanmål på väg

Lättätet – lättlagat & utan tillsatt socker Matmuffins ur boken Mellanmål på väg Fyll frysen med matmuffins ur boken Mellanmål på väg; 6 st Du behöver; 6 ägg 1 dl mjölkprodukter 240 gram lax eller valfri proteinkälla 1 dl keso, naturell 2 kokta kalla potatisar 3 dl wokad broccoli 3 msk dill 3 msk gräslök smaksätt …

Matmuffins ur boken Mellanmål på väg Läs mer »

Laxlåda

Planera ditt liv få tid att leva! Skapa en struktur i ditt liv så du undanröjer fallgropar  till att bli ditt bästa jag. Bra mat lägger grunden till energi. Ta dig själv på allvar & se dig som en bil – Tanka det du behöver ej det andra äter. Ingredienser! Gör så här! 5-6 hg Lax 1 st Stor …

Laxlåda Läs mer »

Glutenfria äpple & kanel muffins

Glutenfria äpple & kanel muffins! 2 st Ägg 2.75 dl Mandelmjöl 1 tsk Bakpulver 100 gram Smör eller olja Äpple Mald kanel ½ dl Sukrin ( valfritt ) 2 dl Filmjölk Muffinsformar Glutenfria äppelmuffins! Ca 8 st Sätt ugnen på ca 200 grader. Vispa samman alla ingredienser i en bunke. Smält smör och blanda i. Fördela i formar och riv äpple och tryck ner lite i muffinsen …

Glutenfria äpple & kanel muffins Läs mer »

Smakrik Fläskfilegryta!

Smakrik Fläskfilegryta! Dax att fylla frysen med god mat för kommande måltider med en god smakrik gryta.. 5-6 hg Fläskfilé 2 – 3 st Gul & röd paprika 1 st En knippe Färsk oregano 1 st Pressad vitlöksklyfta 1 st Liten zucchini 1 st Skvätt pressad citron 1 tsk Röd currypasta 2-3 dl Kokosmjölk eller valfri grytbas Ett par droppar kinesisk soya om så önskas Serveringstips! 6 hg Bakade potatishalvor Smakrik Fläskfilegryta! Skär …

Smakrik Fläskfilegryta! Läs mer »