Livsstilskompetens

Att gå upp i vikt efter Gastric-bypass överviktsoperation

Att gå upp i vikt efter Gastric-bypass överviktsoperation! Vad gör man, om man går upp i vikt efter sin Gastric-bypass/Gastric Sleeve överviktsoperation?  Att gå upp i vikt efter sin Gastric Bypass operation, är inget misslyckande som många upplever sig känna. Du har oftast ”bara” inte tagit reda på din/dina VARFÖR till din Övervikt. Många som gör överviktsoperation ”tror” …

Att gå upp i vikt efter Gastric-bypass överviktsoperation Läs mer »

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion? 

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion?  Varför B-12 injektioner? även kallad Behepan. Det kan vara olika orsaker som: Fibromyalgi, kronisk trötthet, matsmältningsstörningar, övervikstsbehandling med kirurgi som tex Gastric Bypass / Gastric Sleeve, vissa läkemedel, kost fattig på B12 tex vegankost & perniciös anemi. Många som lever med: Fibromyalgi får en ökad …

Vitamin B-12, Behepan injektion – Varför behöver man ta B-12 injektion?  Läs mer »

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa! En generell matplan med näringstät kost. Ett bra riktmärke för alla. I synnerhet för alla som genomgått Överviktsbehandling med Gastric bypass / Gastric Sleeve. Släng bort dl mått och ta makten över dig och ditt liv. Vad du lägger i dl måttet är betydligt viktigare för hållbarheten. …

Matplan – för dig som önskar hållbar hälsa Läs mer »

Tack för medverkan Sockerberoende & Ätstörningar

Tack för medverkan Sockerberoende & Ätstörningar! Varje fredag har Karolina Palmberg Beteendevetare FB live med olika ämnen. Idag var jag inbjuden att prata om ett av mina favortiområden. Planering för hållbar hälsa…. mot ätstörning, osunt förhållningssätt till sitt egna jag/ livsstilskompetensens val. Tack ännu en gång! Jag erbjuder som författare böckerna Mellanmål på väg & …

Tack för medverkan Sockerberoende & Ätstörningar Läs mer »

Sockerfällan – Avsnitt 7 Sluta Banta – Börja Leva

Sockerfällan – Avsnitt 7 Sluta Banta – Börja Leva Tro inte på allt din hjärna berättar för dig! Att hitta till ett välmående, tilltro till din egna kapacitet att läka det som behöver läkning är lättare sagt än gjort. Det finns olika sätt  att nå normalvikt och ett regelbundet ätande. En del i detta är att …

Sockerfällan – Avsnitt 7 Sluta Banta – Börja Leva Läs mer »

Avsnitt 4 Compassion – Sluta Banta – Börja Leva podden

Avsnitt 4 Compassion – Sluta Banta – Börja Leva podden Sluta Banta – Börja Leva omstartskalender. I avsnitt 4 berättar Karolina Palmberg om Compassion – Självledarskap. Sluta Banta – Börja Leva podcasten är kostnadsfri att nyttja! Sluta Banta Börja Leva Självmedkänsla: att vara sin egen schyssta kompis – Konsten att vara självsnäll Din hjärna är …

Avsnitt 4 Compassion – Sluta Banta – Börja Leva podden Läs mer »