Recept

Recept för alla!
Recepten ska passa så många som möjligt. Lika bra till barn som vuxna, sjuka & gamla. Och till dig som vill må ännu bättre. Recepten går att göra fria från laktos, välj själv i affären. Enbart naturlig sötma finns i recpeten. Se recepten som vägledande,  byt ut mot det du har hemma.

Jag vill inspirera till det naturliga köket, de naturliga smakerna. Det kan hända det är ovant i början med rena fräscha smaker men det går fort att vänja om när energin ökar.  

Vill du äta naturligt för din hälsa?
Vill du skapa hållbara matvanor?
Vill du värna om miljön?
Vill du spara tid och pengar?

”Sluta Banta – Börja Leva något man gör”
i podden finns en omstartskalender & podavsnitt

Få en bra start på ditt nya hälsosamma liv genom att lägga grunden till en Hållbar hälsosam livsstil. Planering A-O. Med bättre planering & framförhållning slipper du dagens tråkigaste fråga ”vad ska du äta” 

För en hållbar hälsofrämjande livsstil balans i näringsläran & dygnsintag för bästa resultat. Recepten är vägvisande. Genom individuellt upplägg ingår böckerna & många recept för att underlätta ditt liv –
Sluta Banta – Börja Leva ditt liv/
Med värme Mia Ånemyr info@miaanemyr.se för individuellt upplägg

Recept på gott fröknäcke

Recept på gott fröknäcke! 2 dl majsmjöl 0.5 dl sesamfrön 1 dl solroskärnor 0.75 dl pumpakärnor 0.5 dl hela linfrön 0.5 dl olivolja 2 dl kokhett vatten Flingsalt Ugnen: ca 150 grader. Grädda på nedre delen av ugnen ca 70 minuter. Gör så här! Blanda alla torra ingredienser. Sist i med kokhett vatten & olivolja. …

Recept på gott fröknäcke Läs mer »

Dax att säga fortsatt glad dag!

Dax att säga fortsatt glad dag! Hemsidan är öppen dygnet runt, som nästa allt vi erbjuder Podden / Bloggen / Online tjänster / webbshopp & allt som endast kostar din tid finns på friskvårdsportalen www.miaanemyr.se För personlig utveckling, viktminskning, kostråd, samtalsstöd & tjäna extrapengar eller gå ner i tid som pionjär med mig o mitt team gäller tidsbokning.. …

Dax att säga fortsatt glad dag! Läs mer »

Choklad med lakritssalt

Choklad med lakritssalt! Smält osötad ekologisk choklad 70 % i vattenbad, häll ut på bakplåtspapper strö över Medelhavs salt med lakritssmak, nötter & valfria bär. Låt stelna, bryt i bitar. Lägg i burk frys in tills de som gillar choklad dyker upp 🤗 ~~ Ät allt men inte alltid ~ finns mer om det i Podden 🍀 …

Choklad med lakritssalt Läs mer »

Citrontorsk med savoykål och svamp wok

Citrontorsk med savoykål och svamp wok Gott, nyttigt & billigt med fokus på mat, miljö & ekonomismart tänk. Handla alltid bästa kvalitet till lägsta pris. Se kapitel Rester helt vanlig mat i boken Mellanmål på väg tex. Ingredienser: 3 hg Torsk 150 gr Savoykål 3 st Champinjoner 1 Citron Svartpeppar Vitpeppar Medelhavssalt Skvätt vatten Gör …

Citrontorsk med savoykål och svamp wok Läs mer »

Blåbärsgröt, naturligt gott!

Blåbärsgröt, naturligt gott! Blåbär är fyllda av nyttigheter. Vill du ta bovete istället så byt ut. Ett smart sätt är att ta 1 äggvita i gröten. Mättar längre och höjer proteinet i måltiden. Gör frukost stunden trevlig, frukosten är dagens viktigaste måltid. Gör den till en god vana. Koka ihop 1 portion av följande: 1 dl Fiberhavregryn …

Blåbärsgröt, naturligt gott! Läs mer »