Bloggen Gratis inspiration – Recept för alla!
Kom igång att tänka på ett nytt sätt – Ett sätt som skapar lägre omkostnader & mindre stress!
Med bättre planering & framförhållning blir veckans måltider roligare, godare och mer hälsosamma. Det är också tidseffektivt att laga och förbereda veckans måltider på söndagar, så slipper du lägga tid på det i veckan.
Sedan många år arbetar jag med hållbar livsstilsplanering med väl beprövade program – Läs mer om programmen
Crunchig Kokos Müsli naturligt sötad! Ät hemmagjord müsli till fil, naturell keso, kesella eller kvarg Gott att göra egen musli att äta hemma eller ta med på vägen. Portionsförpackad i väskan till turkiska yoghurten eller keson. Eller vad du vill äta till. Ingredienser: 5 dl havregryn 2 dl bovete 0.75 dl pumpakärnor 0.75 dl solroskärnor …
Glutenfri sommartårta! Gör flera och frys in, skär i bitar och ganera med det du tycker om. Går att frysa in. Samt att du kan ta kesella istället för vispgrädde om så önskas. 3 st Ägg ½ dl Sukrin (för den som önskar) 2.25 dl Sojamjöl eller mandelmjöl 1 tsk Bakpulver 1 liter Färska jordgubbar 1 dl Cocosflingor eller hackade nötter 3 msk Vatten 5 dl Vispgrädde eller kesella Flaggor att dekorera …
Mango / Jordgubbsisglass naturligt gott Ett bra sätt att få i barnen massor av godsaker. Barnkalas, fredagsmyset eller mellisfikat. Gör isglass och de äter massor. Jag pratar ju mycket om mat & miljösmarta lösningar. I det vävs bla in att ta reda på så mycket som det går i köket, att visa vägen för hälsosam kost …
Frittata! Tips, på bra sätt att tillvarata grönsaker och skvättar av ostkanter. Frittata! 4 portioner 200 gram spenat 5-6 ägg 1 dl fetaost eller valfri ostkant Olivolja till stekningen Ett par varv å salt & pepparkvarn Gör så här! Stek spenat eller valfria grönsaker i olivoljan. Vispa ihop äggen i en bunke. Tillsätt osten och …
Omelettwraps! Den perfekta rätten att göra av kvarvarande skvättar. På sidan 52, i boken Mellanmål på väg, finns grundrecept för 1 person. där tar jag även upp Tips! Att blanda i färska grönsaker tex rivna morötter, äpplen, tomater, zucchini osv. Precis som bilden visar. – Det utgår alltid från det som finns hemma. Ingredienserna var!2 …
Matjesilsallad till midsommar firandet Gott att förberede dagen innan. Är det till picknick så gör färdiga matlådor till familjen. Ett bra sätt att anpassa måltidsordningen efter varje individs behov! En stor del inom livsstilsplanering att lära in hur dygnsintaget är för varje individs näringslära! På bilden är det Kokta kroknäbbar Rödlök Gräslök Matjesill Tomater Vattenmelon Basilika …