Recept

Recept för alla!
Recepten ska passa så många som möjligt. Lika bra till barn som vuxna, sjuka & gamla. Och till dig som vill må ännu bättre. Recepten går att göra fria från laktos, välj själv i affären. Enbart naturlig sötma finns i recpeten. Se recepten som vägledande,  byt ut mot det du har hemma.

Jag vill inspirera till det naturliga köket, de naturliga smakerna. Det kan hända det är ovant i början med rena fräscha smaker men det går fort att vänja om när energin ökar.  

Vill du äta naturligt för din hälsa?
Vill du skapa hållbara matvanor?
Vill du värna om miljön?
Vill du spara tid och pengar?

”Sluta Banta – Börja Leva något man gör”
i podden finns en omstartskalender & podavsnitt

Få en bra start på ditt nya hälsosamma liv genom att lägga grunden till en Hållbar hälsosam livsstil. Planering A-O. Med bättre planering & framförhållning slipper du dagens tråkigaste fråga ”vad ska du äta” 

För en hållbar hälsofrämjande livsstil balans i näringsläran & dygnsintag för bästa resultat. Recepten är vägvisande. Genom individuellt upplägg ingår böckerna & många recept för att underlätta ditt liv –
Sluta Banta – Börja Leva ditt liv/
Med värme Mia Ånemyr info@miaanemyr.se för individuellt upplägg

Tacoklämma i romansallad

Tacoklämma i romansallad Tips! Att alltid ha färdig köttfärssås i frysen. Egen snabbmat när den är som bäst. Då kan man snabbt som blixten sno ihop ett bra mellisfika. Så här gör vi ofta! Köttfärs brynt med egen taco krydda om du vill ge kroppen bästa livsstilen! 1 dl Riven kålrot 2 dl Krossade tomater 2 st Vitlök Romansallad Toppa med …

Tacoklämma i romansallad Läs mer »

Halloumisallad

Vilken skön kväll det var idag. Värmen är så saknad. Min resväska skulle åkt till Cypern med mig på måndag så det gäller att hålla huvudet högt och göra det bästa av allt i Covid-19 tider. En Halloumisallad passade extra bra idag.  Ingredienser!Grön salladSvarta och gröna oliverHalloumiVattenmelonRöd lökSmå goda tomaterEn skvätt olivolja Hälsosamma Recept & …

Halloumisallad Läs mer »

Lime & ingefärsbakad lax

Lime & ingefärsbakad lax! Ingredienser denna gång: Laxsida, kryddades med Ingefära riven finns i frysdisken Lime, skivad och pressad över laxen Chili hackad finns i frysdisken /röd/ Hackad koriander finns i frysdisken Salt & några varv på pepparkvarn Gör så här! Lägg Laxen på bakplåtspapper. Täck fisken med alla kryddor /krydda efter tycke och smak/ …

Lime & ingefärsbakad lax Läs mer »

Glutenfri – Medelhavspaj

Glutenfri – Medelhavspaj Ingredienser till pajdegen: 50 gram smör 1 dl kesella 1½ dl sojamjöl eller valfri mjölsort ½ dl havregryn Till fyllningen: 4 dl bladspenat 1 rödlök 1 paket fetaost Till äggstanningen: 3 ägg 1 dl kesella 1 dl riven ost /ostkanter/ Gör så här! Värm ugnen till 225 grader Pajdeg: Blanda smör,kesella, mjöl …

Glutenfri – Medelhavspaj Läs mer »