Recept

Recept för alla!
Recepten ska passa så många som möjligt. Lika bra till barn som vuxna, sjuka & gamla. Och till dig som vill må ännu bättre. Recepten går att göra fria från laktos, välj själv i affären. Enbart naturlig sötma finns i recpeten. Se recepten som vägledande,  byt ut mot det du har hemma.

Jag vill inspirera till det naturliga köket, de naturliga smakerna. Det kan hända det är ovant i början med rena fräscha smaker men det går fort att vänja om när energin ökar.  

Vill du äta naturligt för din hälsa?
Vill du skapa hållbara matvanor?
Vill du värna om miljön?
Vill du spara tid och pengar?

”Sluta Banta – Börja Leva något man gör”
i podden finns en omstartskalender & podavsnitt

Få en bra start på ditt nya hälsosamma liv genom att lägga grunden till en Hållbar hälsosam livsstil. Planering A-O. Med bättre planering & framförhållning slipper du dagens tråkigaste fråga ”vad ska du äta” 

För en hållbar hälsofrämjande livsstil balans i näringsläran & dygnsintag för bästa resultat. Recepten är vägvisande. Genom individuellt upplägg ingår böckerna & många recept för att underlätta ditt liv –
Sluta Banta – Börja Leva ditt liv/
Med värme Mia Ånemyr info@miaanemyr.se för individuellt upplägg

Ratatouille – perfekt tillbehör med långsamma kolhydrater!

Ratatouille – perfekt tillbehör med långsamma kolhydrater! Ingredienser denna vecka var följande! Aubergin Röd lök Vitlök Zucchini Paprika Passerade tomater Skvätt vatten Pressad lime Färsk basilika Skär grönsakerna till små bitar, bryn allt i en gryta ca 10 min. Tillsätt krossade tomater och krydda, pressa i lime. Ratatouille går bra att förbereda samt frysa in …

Ratatouille – perfekt tillbehör med långsamma kolhydrater! Läs mer »

Tokbilligt

Tokbilligt Tusent tack till dig som beställt bokpaket under helgen  – I dag kommer mail med swichnr. Bokpaketen postas omg efter betalningen  så snart vi fått postadress i vändande mail!  Tokbilligt 1 Mellanmål på väg + 1 Adrians Kalasbok natruligt gott – 150 kr + frakt på 49 kr = 199 kr ~~ Ordinarie pris 378 …

Tokbilligt Läs mer »

Gryta med must och vilda kryddor!

Gryta med must och vilda kryddor! 1 kg nött eller älg kött 3 hg starka korvar med (hög kötthalt) 5 dl vatten 3 vitlökar 10 krossade enbär 1 kruka färsk timjan 2 pressande färska apelsiner 6 hg rotsaker 2 valfria lökar 5 hg kantareller lingon färska salt sv peppar rapsolja till o bryna köttet som …

Gryta med must och vilda kryddor! Läs mer »

Krämig köttfärsås med bladspenat

Krämig köttfärsås med bladspenat En köttfärsås fylld med bladspenat.. Vi lagade ett antal matlådor i går och resten tog vi till lunchen. Ingredienserna blev: Nötförs – 125 gram / portion 4 hg Bladspenat 1-2 klyftor Pressad vitlök 1 msk Riven ingefära En knivsudd gurkmeja 1 förp Passerade tomater 1 förp Hela tomater Vatten Färsk basilika …

Krämig köttfärsås med bladspenat Läs mer »