Bakat

Bakat – Recept för alla! Fika en Svensk kultur. Att baka kan för många vara avkopplande som mindfulnes.
Här finns inspiration från det egna köket och generationer bakåt!
Går man ner i vikt om man äter som det finns i bloggen?
– Det enkla svaren är prova, jag kan ej lova då jag ej vet mera om dig. Men vill du att vi går igenom din måltidsplanering finns den tjänsten och är friskvårdsansluten tom.

Hållbar livsstilsplanering! Tid, budget och val av näringskällor för optimalt liv!  Kontakta oss gärna för rådgivning här

Mormor Sonjas bondkakor

Ät allt men inte alltid! Att sätta upp förbud är sällan bra. Här finns inga pekpinnar och förbud. Människan är vanedjur och tycker om direkt belöning. Egentligen är det så att du kan äta allt – om än i ”rätt” mängd och med måtta! Mycket av min mormors matlagning tog jag med mig och har …

Mormor Sonjas bondkakor Läs mer »

Choklad med lakritssalt

Choklad med lakritssalt! Smält osötad ekologisk choklad 70 % i vattenbad, häll ut på bakplåtspapper strö över Medelhavs salt med lakritssmak, nötter & valfria bär. Låt stelna, bryt i bitar. Lägg i burk frys in tills de som gillar choklad dyker upp 🤗 ~~ Ät allt men inte alltid ~ finns mer om det i Podden 🍀 …

Choklad med lakritssalt Läs mer »

Nyttig Ris á la malta

Nyttig Ris á la malta! På 2 sätt! Gott och smidigt mellanmål i advent & Juletider Ingredienserna i den översta: Koka egen julgröt, efter anvisning på paketet rör ut med turkisk yoghurt och vanilj den svarta äkta vaniljen Mosa hallon häll över Strössla lite nötter och tänd tomtebloss   Nyttig Ris á la malta! Gott …

Nyttig Ris á la malta Läs mer »

Vetefri mjukpepparkaka med lingon

Vetefri mjukpepparkaka med lingon! God mjukpepparkaka som går kanonbra att frysa in. 1 st Ägg 1,5 dl Lättfil 2,5 dl Mandelmjöl 0,25 dl Fiberhusk 1 tsk Bakpulver 6 tsk Pepparkakskrydda 50 gram Smält smör 1,5 dl Lingon 1 dl Naturell kvarg 0.5 dl Cokosflingor Gör så här! Vispa äggen fluffigt Tillsätt alla torra ingredienser, rör runt Tillsätt smält smör och filmjölk Sist i med lingonen. (Från frysen och direkt i smeten) Smörj en form, istället …

Vetefri mjukpepparkaka med lingon Läs mer »

Pepparkaksmuffins med chokladnibbs

Pepparkaksmuffins med chokladnibbs!Ett kanonenkelt recept som ger 12 muffins. Byt ut och lägg till. I dessa toppade vi med choklad! Ingredienser!100 gram smör2 ägg1 dl strösocker eller 0,5 dl honung/ välj efter hälsomål/1,5 dl gräddfil eller turkisk yoghurt6 tsk pepparkakskryddor3 dl vetemjöl eller sojamjöl2 tsk bakpulverGör så här!Sätt ugnen på 200 grader, varmluftsugn ca 175 …

Pepparkaksmuffins med chokladnibbs Läs mer »

Pepparkaksmuffins med lingon

Pepparkaksmuffins med lingon!Ett kanonenkelt recept som ger 12 muffins. Byt ut och lägg till. Istället för lingonsylt tar jag frysta lingon.  Ingredienser!100 gram smör2 ägg1 dl strösocker eller 0,5 dl honung/ välj efter hälsomål/1,5 dl gräddfil eller turkisk yoghurt6 tsk pepparkakskryddor3 dl vetemjöl eller sojamjöl2 tsk bakpulverGör så här!Sätt ugnen på 200 grader, varmluftsugn ca …

Pepparkaksmuffins med lingon Läs mer »