Bakat – Recept för alla! Fika en Svensk kultur. Att baka kan för många vara avkopplande som mindfulnes.
Här finns inspiration från det egna köket och generationer bakåt!
Går man ner i vikt om man äter som det finns i bloggen?
– Det enkla svaren är prova, jag kan ej lova då jag ej vet mera om dig. Men vill du att vi går igenom din måltidsplanering finns den tjänsten och är friskvårdsansluten tom.
Hållbar livsstilsplanering! Tid, budget och val av näringskällor för optimalt liv! Kontakta oss gärna för rådgivning här
Proteinmuffins – Fika hälsofrämjande I Sverige älskar de flesta att fika! Hur kan man fika hälsofrämjande? fika #mellisfika en helt vanlig måltid fast den är mindre. Innehåller protein, kolhydrater & fett – känslan att ha den där kakan till kaffet. Vi vet också att fika och traditionellt fika ej är hållbart i längden. Fika är …
Saffrans bröd Gudomligt goda saffransbullar från arkivet. Saftiga utan russin försvinnande goda. Min mormor min stora förebild i köket har lärt mig massor och hennes recept har jag gjort om. Att baka är ett av flera sätt att vila, ta hand om sig själv i mitt liv går detta in under egenomsorg att skapa. Kan …
Hälsofrämjande Morotsmuffins Visst kan man fika, Mellisfika. Att ha hemma i skåpen de näringskällor som familjen har som bas för att skapa måltidsplanering för varje individ är extra viktigt vid ökande kostnader. I handboken Mellanmål på väg får man handledning att rusta köket. Listor för vad som är bra att ha hemma samt hur man …
Saffrans skorpor Fylla en glasburk med saffranskorpor till advent och jul fikat ! På bilden ser de en laddning från mitt egna kök. Ingredienser! 1 hg smör 1 g saffran 2 ekologiska ägg 1 dl socker 5 dl vetemjöl 1,5 tsk bakpulver 1,5 dl sötmandel Gör så här! Sätt ugnen på 175 grader, kan variera …
Ät allt men inte alltid! Att sätta upp förbud är sällan bra. Här finns inga pekpinnar och förbud. Människan är vanedjur och tycker om direkt belöning. Egentligen är det så att du kan äta allt – om än i ”rätt” mängd och med måtta! Mycket av min mormors matlagning tog jag med mig och har …
Choklad med lakritssalt! Smält osötad ekologisk choklad 70 % i vattenbad, häll ut på bakplåtspapper strö över Medelhavs salt med lakritssmak, nötter & valfria bär. Låt stelna, bryt i bitar. Lägg i burk frys in tills de som gillar choklad dyker upp 🤗 ~~ Ät allt men inte alltid ~ finns mer om det i Podden 🍀 …