Bakat – Recept för alla! Fika en Svensk kultur. Att baka kan för många vara avkopplande som mindfulnes.
Här finns inspiration från det egna köket och generationer bakåt!
Går man ner i vikt om man äter som det finns i bloggen?
– Det enkla svaren är prova, jag kan ej lova då jag ej vet mera om dig. Men vill du att vi går igenom din måltidsplanering finns den tjänsten och är friskvårdsansluten tom.
Hållbar livsstilsplanering! Tid, budget och val av näringskällor för optimalt liv! Kontakta oss gärna för rådgivning här
Äppelpaj utan socker & vete! Enkel och god mindre måltid till fikat! För visst ska man fika – fika hälsofrämjande gör livet mer värt att leva. Ta in fikat som en helt naturlig del i måltidsplaneringen genom att välja till bra innehåll. Då får det mindre bra innehållet ej plats till slut! Följande ingredienser är …
Jordgubbs cheesecake En höjdare! Utan socker & tillsatser. Ta fram den ca 30 minuter innan servering. Ingredienser: 3 dl Färska jordgubbar ½ dl Turkisk yoghurt 2 dl Mandelmjöl, kan uteslutas 1 dl Havregryn 75 gram Smör 125 gram Philadelphiaost 2 tsk Vaniljpulver Jordgubbs cheesecake! Gör så här! Botten: Smält smöret i en kastrull, blanda i mandelmjölet och havregryn. Rör om, häll blandningen i botten på en form med löstagbara sidor. …
Mezeyoghurt glass Servera till frukost, mellanmål eller kvällsmål. Naturliga smaker, läkande kost som skapar starka människor! Tjatar lite…… Barn bör som vuxna gör….. ska barnen börja äta hälsofrämjande behöver vuxna Ta stege först! Ingredienserna är! 4 dl Mezeyoghurt naturell 2 st Kiwi 1 dl Blåbär 1 dl Hallon 1-2 dl Mûsli se recepet HÄR ½ dl Solrosfrön 1 dl Kokosflingor ca 3-4 msk Flytande honung (valfritt) Gör så här! Blanda allt i …
Billigt hembakat bröd! Är det värt att äta? Ja men då äter man…. Först kan du ta reda på det genom att lyssna på ”Ät allt men inte alltid” Det kommer många frågor om vad man behöver äta för att må bra? Det beror ju alltid på vem du är & vad du har för …
Glutenfria äpple & kanel muffins! 2 st Ägg 2.75 dl Mandelmjöl 1 tsk Bakpulver 100 gram Smör eller olja Äpple Mald kanel ½ dl Sukrin ( valfritt ) 2 dl Filmjölk Muffinsformar Glutenfria äppelmuffins! Ca 8 st Sätt ugnen på ca 200 grader. Vispa samman alla ingredienser i en bunke. Smält smör och blanda i. Fördela i formar och riv äpple och tryck ner lite i muffinsen …
Chokladcheesecake med hallon, mango & jordgubbar Nu är det väl dax att bjuda på lite Hälsofrämjande Påskbuffé. Ingredienser! 2 st Nick´s chokladkakor (spar lite till dekoreringen) 5 dl Vispgrädde 0,75 dl Kakaopulver 1 tsk Vaniljpulver (ej vanilinsocker) 2 st Ägg 2 st Ägg gulor 1 ½ dl Kokosmjöl 100 gram Smör 2 msk Honung (valfritt) Chokladcheesecake med hallon, mango & jordgubbar Görs smidigast i en form med löstagbar kant. Botten: Smält smöret i …