Köttfärs

Hälsofrämjande köttbullar

Hälsofrämjande köttbullar Matlagning i ugnen hälsofrämjande på olika sätt. Dels blir det mer tid till annat och maten som lagas i ugnen är mer hälsosam än stekt i pannan. Ett bra sätt att laga och fylla på i fysen, JUL köttbullarna kan sova gott i frysen, man kan göra dem innan och frysa in, så …

Hälsofrämjande köttbullar Läs mer »

Krämig köttfärssås med zucchini.

Krämig köttfärssås med zucchini. ”Alltiett måltidsstruktur. Enkelt, gott, ekonomismart proppat med naturliga godsaker    Recept bygger vi efter den näringslära som bör vara grunden i din hälsofrämjande livsstil.  Nötfärs 125g/portion Zucchini /5 hg grönsaker, bär, frukt / dag för vuxna, Hur får man in det i måltidsstrukturen/med smarta VAL Vitlök Tomater Salt Svartpeppar Oregano Skvätt …

Krämig köttfärssås med zucchini. Läs mer »

Tacofyllda hjärtsalladsblad

Tacofyllda hjärtsalladsblad! 💚 Perfekt sommarkost. Lätt att äta. Utmärkt till plockmat i det gröna.  Bara älskar att fylla blad med god mat. Tacos en rätt som passar alla dagar i veckan, smart mat slattarna följer med av bara farten. Varför inte ta med på stranden i sommar…… Köttfärsen hålls varm enkelt i en mattermos. Recept på …

Tacofyllda hjärtsalladsblad Läs mer »

Grekisk köttfärslåda

Grekisk köttfärslåda. En enkel hälsofrämjande rätt att tillaga både till matlådor och kvällens middag! Servera med en härlig tomat och löksallad och pressad potatis eller zucchnipasta. Ingredienser! 5 hg nötfärs 10 % fetthalt 2 rödlök 2 vitlöksklyftor 1 kvist rosmarin salt & peppar 1 tsk oregano 150 gram fetaost 0,5 dl vatten 4 tomater 1 …

Grekisk köttfärslåda Läs mer »

Allt i ett saftig Köttfärsröra med grönsaker

Allt i ett saftig Köttfärsröra med grönsaker Passa på att gör mycket och frys in till kommande veckors måltider Ingrediensförslag! 1 kg Nötfärs 3 st rivna morötter eller valfria rotsaker 4 st Pressade vitlöksklyftor 400 gram Krossade tomater Skvätt vatten 2 dl Soya bönor 2 dl Färdig kokt fullkornsris, valfritt 1 msk Mynta Salt & peppar Kall sås på turkisk yoghurt eller kesella, smaksatt med vitlök och mynta …

Allt i ett saftig Köttfärsröra med grönsaker Läs mer »

Köttfärsröra med svarta bönor

Köttfärsröra med svarta bönor, en stor favorit i vårat kök. Allt i ett röror älskar vi. Det är så mysigt när grytan står och pluttrar ett par kilo nötfärs. Köttfärsröra med svarta bönor – Ingredienser denna gång  1,5 kg nötfärs 1 burk svarta bönor 1 burk majs 2 burkar körsbärstomater 4 vitlöksklyftor 2 msk gurkmeja Färsk …

Köttfärsröra med svarta bönor Läs mer »