Köttfärs

Köttfärssås med vitabönor

Köttfärssås med vitabönor! Enkelt gott hälsofrämjande Ingredienser! 4 portioner 500 gram Nötfärs 2 dl Vitabönor (färdig kokta) 2 msk Bedarö kryddblandning 2 st Pressade vitlöksklyftor 400 gram Bönpasta 3 msk Tomatpuré Salt & svartpeppar efter egen smak Gör så här! Bryn färsen, blanda i kryddorna och den pressad vitlök. Rör om. Tillsätt vita bönor & tomatpurén låt sjuda en stund. Koka bönpastan enligt anvisning på paketet. Vill …

Köttfärssås med vitabönor Läs mer »

Hälsofrämjande Grekisk Lasagne

Hälsofrämjande Grekisk Lasagne! Gott enkelt och hälsofrämjande! Fyll kylen, frysen och skafferiet med bra råvaror. 5-6 hg Nötfärs 150 gram Fetaost 3 dl Grekisk yoghurt 3 dl Passerade tomater 3 dl Krossade tomater 5 st Färska basilikablad 400 gram Bladspenat 1-2 dl Riven ost (Ostkanter) 2-3 st Vitlöksklyftor Salt & peppar 8-10 st Valfritt lasagneplattor använd tex zucchini till lasagneplattor Gör så här! Sätt ugnen på 220 grader Bryn färsen väl i en gryta Pressa vitlöken …

Hälsofrämjande Grekisk Lasagne Läs mer »

Färsfyllda paprikor

Färsfyllda paprikor! Allt i ett mat. När den är som bäst – här tog jag reda på köttfärsås på kalvfärs och fyllde paprika halvor som började bli lite tråkiga att tugga på.  Att leva mat och miljösmart skapar så mycket mer än vad människor kan ana. Det skapar lugn, bättre ekonomi genom Ekonomismart attityd. Att …

Färsfyllda paprikor Läs mer »

Krämig köttfärsås med bladspenat

Krämig köttfärsås med bladspenat En köttfärsås fylld med bladspenat..   Ingredienserna blev: Nötförs – 125 gram / portion 4 hg Bladspenat 1-2 klyftor Pressad vitlök 1 msk Riven ingefära En knivsudd gurkmeja 1 förp Passerade tomater 1 förp Hela tomater Vatten Färsk basilika -3 dl Turkisk yoghurt det går lika bra med grekisk yoghurt Smaka av …

Krämig köttfärsås med bladspenat Läs mer »

Tacoklämma i romansallad

Tacoklämma i romansallad Tips! Att alltid ha färdig köttfärssås i frysen. Egen snabbmat när den är som bäst. Då kan man snabbt som blixten sno ihop ett bra mellisfika. Så här gör vi ofta! Köttfärs brynt med egen taco krydda om du vill ge kroppen bästa livsstilen! 1 dl Riven kålrot 2 dl Krossade tomater 2 st Vitlök Romansallad Toppa med …

Tacoklämma i romansallad Läs mer »