Bloggen Gratis inspiration – Recept för alla!
Kom igång att tänka på ett nytt sätt – Ett sätt som skapar lägre omkostnader & mindre stress!
Sedan många år arbetar jag med hållbar livsstilsplanering med väl beprövade program – Läs mer om programmen
Med bättre planering & framförhållning blir veckans måltider roligare, godare och mer hälsosamma. Det är också tidseffektivt att laga och förbereda veckans måltider på söndagar, så slipper du lägga tid på det i veckan.
Turtles kyckling fylld med fräst lök 5-6 hg Minutkyckling 1-2 st Zucchini 2-3 st Gul lök 1 tsk Örtkryddor 6-8 st Potatis Salt & svartpeppar 2 msk Rapsolja Serveringstips! Potatishalvor stekta i ugnen Turtles kyckling fylld med fräst lök! Hacka lök och zucchini i små bitar, stek i pannan, lägg fyllningen på ena halvan av kycklingen, (Har du inte minutkycklingfilé så dela vanlig kycklingfilé, eller snitta och …
Parmalindad kycklingfilé 5-6 hg Kycklingfilé 4 st Skivor Parmaskinka eller liknande lufttorkad skinka Salt & Svartpeppar 0.5 dl Oregano 1 st Krispig salladshuvud 250 gram Små fina plommontomater 1 st Citron/Lime Serveringstips! 7 hg Ugnsrostad svartkål Kall sås/röra med dijonsenap & färska örter 2 dl Turkisk yoghurt blandat med färska örter, tex timjan, basilika eller salvia till en god kall röra Gör ås här! Sätt på ugnen 200 grader! Linda skinkan …
Medelhavsgryta på kyckling 5-6 hg Kycklingfilé 1 st Purjolök eller annan valfri löksort 2 tsk Curry 2 dl Kokosmjölk eller turkisk yoghurt 2-3 st Sötpotatis 1-2 tsk BBQ krydda Salt & svartpeppar 1 st Saften av en pressad lime och riv gärna i lite av limeskalet 2 dl Serveringstips! Dryga ut grytan, tillsätt tex färdigkokt mathavre Gör så här! Kanonenkel rätt. Skär kort och gott allt i små bitar. Börja med …
Kycklingpanna med saffran Snabb och smakfull kycklinpanna, görs smidigt genom att skära alla ingrediensr i små bitar Ingredienser i pannan! 5-6 hg Kycklingfilé 1 gram Saffran 3 hg Grönkål 1 st Liten purjolök 2 st Röd paprika 2-3 dl Kokosmjölk Salt & svartpeppar 2 dl Serveringstips! Quinoa eller råris Gör så här! Fräs kyckling, tillsätt saffran och lite vatten Tillsätt kokosmjölken låt sjuda ca 5 – 7 minuter Tillsätt …
Grillade kycklinglår med rårissallad! 5-6 hg Kycklinglår 0,5 msk Riven ingefära 0,25 msk Chiliflingor 2 dl Råris 1,5 msk Gurkmeja 1 st Apelsin 1 st Röd paprika 150 gram Haricovert 2 dl Turkisk yoghurt till kall sås Smaksätt med gräslök, vitlök, salt & peppar Kycklinglåren: Grilla dem eller stek i ugnen. Krydda dem med lite chiliflingor och riven ingefära. Råriset: Koka med gurkmejan, du får ett fantastiskt färgglatt ris som är hälsosamt för …
Wokad Kycklingkorv med timjan & vitlök 5 – 6 hg Kycklingkorv med hög kötthalt, smaksatt tex med timjan och vitlök 1 kg Wokgrönsaker Salt & svartpeppar efter egen smak 2 dl Turkisk yoghurt 1-2 tsk Torkad timjan 1 st Ask Plommon tomater Serveringstips! Lägg gärna till råris eller matvete om så önskas Wokad Kycklingkorv med timjan & vitlök! Skiva korven i ca ½ cm bitar. …