Kycklinggryta med värme 5-6 hg Kycklingfilé 1-2 st Röd paprika Sambaloelek, tillsätt med försiktighet Salt & svartpeppar efter egen smak 0,5-1 dl Skvätt vatten 1-2 st Valfri löksort 1-2 st Pressade vitlöksklyftor Serveringstips! 2 dl Fullkornsris Gör så här! Het kycklinggryta som sjuder i grytan och sprider god doft i huset. Skär alla ingredienser i små bitar, bryn och tillsätt kryddorna. Häll över vatten så det nästan …
Aprikosbakad kycklingfilé med rödkål Innehåller! 5 hg Kyckling innerfilé 2 st Färska aprikoser 200 gram Färsk rödkål Färsk oregano Salt & svartpeppar efter egen smak 1 st Citron/Lime Serveringstips! 2 dl Mathavre 200 gram Sallad Sätt ugnen på ca 200-225 grader Lägg kycklingfileérna i en långpanna Krydda, pensla på lite olivolja, strö över hackad rödkål och små bitar av färsk aprikos Pressa lite citron/Lime över In i …
Knaperstekt kyckling med äpple & curry En smaksymfoni för curryälskaren , passar perfekt att både frysa in i portionsförpackningar. men även att göra fantastiskt god soppa på! Släpp lös den inneboende kocken som finns hos alla Ingredienser: 5-6 hg Kyckling filé 1 st Rött äpple 1 st Gul lök 3 msk Curry 2 dl Quinoa 2 dl Turkisk yoghurt 2 msk Rapsolja till stekning av lök & äpple 1 dl Färska …
Hälsosam kycklingsallad Fortsätter att dela det enkla med att ha veckans buffé klar i kylen. Grönsakesfat görs för dagen eller huvudmåltiden. Massor av blandade färger gott för alla sinnen. Syftet med det vi äter är att det ska tanka kropp & knopp med energi, vitaminer, byggstenar så vi kan sova, leva och göra vad det …
Kycklingpanna med saffran Snabb och smakfull kycklinpanna, görs smidigt genom att skära alla ingrediensr i små bitar Ingredienser i pannan! 5-6 hg Kycklingfilé 1 gram Saffran 3 hg Grönkål 1 st Liten purjolök 2 st Röd paprika 2-3 dl Kokosmjölk Salt & svartpeppar 2 dl Serveringstips! Quinoa eller råris Gör så här! Fräs kyckling, tillsätt saffran och lite vatten Tillsätt kokosmjölken låt sjuda ca 5 – 7 minuter Tillsätt …
Kyckling i ugnen allt i ett! Hej alla solstrålar, här kommer paradrätten. Det mest besökta recepetet under tiden det bara var en blogg!! Kul att den är så omtycket gamla godingar… Ca 80 % av maten tillagas i ugnen, allt för att det ska bli så hälsofrämjande som det bara går. Även handlingen är hälsofrämjande …