Recept

Recept för alla!
Recepten ska passa så många som möjligt. Lika bra till barn som vuxna, sjuka & gamla. Och till dig som vill må ännu bättre. Recepten går att göra fria från laktos, välj själv i affären. Enbart naturlig sötma finns i recpeten. Se recepten som vägledande,  byt ut mot det du har hemma. Med bättre planering & framförhållning blir veckans måltider roligare, godare och mer hälsosamma 
Recepten till vekoplaneringen går vi igenom innan start om så önskas det ingår i både 10 & 40 dagars programmen

Hälsosam köttfärspaj

Ingredienser 75 gram Smör ½ dl Kesella ca 2 dl Mandelmjöl eller sojamjöl 300 gram Köttfärs kryddad med BBQ krydda 3 st Ägg 2 dl Mjölk Spetspaprika röd 2 dl Riven ost, 17%-ig 2 msk Gräslök Gör så här! Värm ugnen till 225 grader Gör pajdegen: Blanda smör, kesella och mjöl till pajdeg. Tryck ut i pajform och förgrädda i ca 10 min. Fyllning: Bryn köttfärsen och krydda med BBQ krydda. …

Hälsosam köttfärspaj Läs mer »

Hur kan man göra det enklare att äta, dag för dag livet ut!

Hur kan man göra det enklare att äta, dag för dag livet ut! Här delar jag med mig hur jag gör: Tipsar om följande små enkla knep Varje kväll ställer jag in minst 3 sportflaskor med vatten i kylskåpet till dagen därpå Kliver upp mellan kl 05,00 – 06,00 tar tillvara på tiden. Lagar veckans …

Hur kan man göra det enklare att äta, dag för dag livet ut! Läs mer »

Räkor & melon utan tillsatt socker

 Räkor & melon utan tillsatt socker Enkel och god mat, utan tillsatt socker till mellanmål & huvudmåltid. Enkel & god utan tillsatt socker! Lägg upp massor av Räkor Plommontomater Meloner, blanda gärna olika sorter Jag vill inspirera till det naturliga köket, de naturliga smakerna, inget tillsatt socker. Enkelt med räkor & meloner utan tillsatt sockerSmaklig …

Räkor & melon utan tillsatt socker Läs mer »

Saftiga muffins fylld med nyttigheter

Saftiga muffins fylld med nyttigheter Saftiga muffins stod på bordet på dagens möten. Smaksatt med Advent, kanel & utan tillsatt socker. Perfekt mellisfika 💛möjlighetenas bok för dig som vill leva gott utan socker. De är enklare än många anar 💗 Adrians kalasbok naturlig gott finns på nätbokhandeln & säljs även direkt av Förlaget Mia Ånemyr 💚 Nu tar jag …

Saftiga muffins fylld med nyttigheter Läs mer »

Äpplen ger ofta en god sötma för den som gillar lite söt~ syrligt.

Fläskfilégryta med äpple  Passa på att ta reda på ännu mer äpplen i Fläskfilégryta med äpple. Äpplen ger ofta en god sötma för den som gillar lite söt~ syrligt. Ingredienserna denna gång : 6 hg filé i skivor Äpplen med eller utan skal det kan du avgöra (Äpplen ger ofta en god sötma för den som …

Äpplen ger ofta en god sötma för den som gillar lite söt~ syrligt. Läs mer »