Grillade kycklinglår med rårissallad! 5-6 hg Kycklinglår 0,5 msk Riven ingefära 0,25 msk Chiliflingor 2 dl Råris 1,5 msk Gurkmeja 1 st Apelsin 1 st Röd paprika 150 gram Haricovert 2 dl Turkisk yoghurt till kall sås Smaksätt med gräslök, vitlök, salt & peppar Kycklinglåren: Grilla dem eller stek i ugnen. Krydda dem med lite chiliflingor och riven ingefära. Råriset: Koka med gurkmejan, du får ett fantastiskt färgglatt ris som är hälsosamt för …
Bovetegröt med mullbär & gojibär 2 dl Krossat bovete 1½-2 dl Torkade mullbär & gojibär Kardemumma 2 st Ägg Valfri mjölksort Bovetegröt med mullbär & gojibär! 2 portioner Supergod gröt! Koka upp vattnet och blanda i bovetet. Låt stå och dra i ca 20 minuter. Rör lite. Blanda i mullbären & gojibär, eller häll dem över kalla. Du väljer. Det går …
Bovetegröt med blåbär & kanel 2 dl Krossat bovete 1½-2 dl Blåbär ca ½ dl Kokos Mald kanel 2 st Ägg ca 1-2 dl Valfri mjölksort Bovetegröt med blåbär & kanel! 2 portioner Supergod gröt! Koka upp vattnet och blanda i bovetet. Låt stå och dra i ca 20 minuter. Rör lite. Blanda i blåbären, eller häll dem över kalla. Du väljer. Det går utmärkt …
Äggröra med kalkonbacon 5 hg Kalkonbacon 8 st Ägg 4-6 st Kokt potatis (valfritt) Svartpeppar efter egen smak Basilika Gör så här! Snabbmat mitt i veckan Klipp baconet i bitar innan du steker det i pannan Stek sedan potatisbitarna i fettet som du får ut av baconskivorna, om du önskar Vispa äggen och häll över. Rör om tills du fått önskad …
Biff med purjolök 5-6 hg Utskuren biff 1 st Purjolök 1 msk Soya (valfritt) Skvätt vatten Salt & svart Serveringstips! Råris kokt i gurkmeja 2 dl Råris 1 msk Gurkmeja Gör så här! Strimla köttet och purjolöken. Bryn i pannan tills det är så gott som genomstekt, tillsätt purjolök. Kryddor och en skvätt vatten ner i pannan. Rör om, klart att servera. Koka råriset enligt anvisningen på …
Vegetarisk pyttipanna med kålrot 1 ½ kg Kålrot 2 st Paprika valfri färg 1 st Gul lök 2 st Pressad vitlöksklyfta 200 gram Champinjoner Salt & svart peppar 1,5 msk Rapsolja att steka i 0,5 dl Skvätt vatten Serveringstips! 500 gram Naturell keso med hackad rödlök Gör så här! Skala kålroten och skär den i tärningar, ca 1 cm. Värm pannan och bryn kålroten, pressa i vitlöken och låt det steka …