Förnekelsens styrka

Bitten Jonsson ´s kloka inlägg vill jag dela med mig av. Det är ett dagligt arbete att leva i det möjliga. Vänta inte det är nu du har dörren ta den. Jag levde själv i förnekelse, jag skulle  förändra världen. Jag var arg på alla som var smal, glad, lyckliga osv….
En dag våren 2002 vaknade jag upp och mitt nya lev grundades – Ta dig tid att läsa inlägget nedan. 

FÖRNEKELSE – FÖRSVAR
Förnekelse är normalt en naturlig del i människans försvarsmekanismer.
Alla människor använder sig av försvar för att t.ex. undvika olika obehagliga känslor
Jag brukar säga att ”psykologisk” förnekelse-förträngning är själens sätt att skydda sig mot smärta medans immunförsvaret är kroppens sätt att skydda sig mot bakterier ich virus.
Ett barn som utsätts för smärta måste kunna hantera den om de inte blir tröstade, då slår de här psykologiska försvarssystemen till.

Det är varken rätt eller fel, bra eller dåligt om man inte har dimhjärna och därmed kan förneka sig in i döden eller iallfall att bli svårt sjuk.

ORSAKER TILL FÖRNEKELSE

Väldigt starkt försvar vid beroende.
Ett av de primitivaste försvaren är att ljuga, ”Har du gjort det där? Nej!!”

Kom ihåg: Det är inte regelrätta lögner, snarare kopplingsproblem i hjärnan. För att förstå hur hjärnan fungerar vid beroende läs Sockerbomben 3.0. Ju mer sjukdomen fortskrider, desto mer drogen byggt om hjärnan desto starkare blir förnekelsen. Försvaren skaffar man sig inte medvetet utan de är omedvetna – de sker utan medvetna val.

Patienten/Personen P, är rädd och tror sig inte överleva utan drogen. Drogandet har blivit viktigare än allt annat. P har utvecklat ett patologiskt kärleks och tillits förhållande till drogen/processerna och skyddar den/det till varje pris.

P skriver om verkligheten för att den är för smärtsam. Klarar inte av att se vad man gör sig själv och andra. Förnekar för att slippa känna känslor som skam, skuld, smärta, ansvar.

Skäms – skam – ex misslyckats med Viktväktarna femtioelva gånger, skam över att kräkas, att överäta, ljuga, döma, smyga att inte kunna hantera och leva upp till andras förväntningar, ex gå ner i vikt, vara ”drogfri”

Okunnighet hos omgivningen– alkoholister är endast de som sitter på parkbänken, sockerberoende är bara de som är jätteöverviktiga, narkomaner sitter i kvartar med en spruta i armvecket – man kan se det utanpå

Den beroendesjuke måste skriva om verkligheten för att överleva
Detta skapar enorm förvirring i hela systemet
Förvirringen är smittsam, därför blir omgivningen också förvirrad.
Om man är i en aktiv beroendes negativa magnetfält blir man lika sjuk som den beroende fast utan ”drogen”.

HUR SER FÖRNEKELSEN UT?
Totalt förnekande
Jag har inte problem
Jag är inte sockerberoende, alkoholist, narkoman i alla fall

Minimerande/Bagatelliserande
Förminskar allvaret i beteende och situationer.
Det är inte så farligt.
Jag äter inte så mycket sötsaker (alkohol, knarkar bara lite ibland ) och inte heller så ofta. Jag spyr ju bara ibland.
Säger ”du överdriver” till de som säger något, så mycket har jag inte ätit, (knarkat, druckit) vi var ju många som åt av det där.
Jag har ju mitt jobb kvar

Jämförande
Jag äter inte lika mycket som min man/hustru/granne.
De andra har ju mycket fler konsekvenser. Jag är ju inte överviktig.

Skjuter upp
Det blir bättre i morgon, efter helgen, när jag har flyttat, bytt jobb etc.
Om bara …

Rationaliserar/Rättfärdigar
OK, jag går upp i vikt efter varje bantning, men det är ju inte så konstigt för jag får ju inte stöd hemifrån. OK, jag lovade att sluta kräkas men du vet ju hur det är, jag är ju tvungen att äta när vi representerar och man kan ju inte säga nej till mammas bjudningar.

Glamorisera
Men vad vore ett biobesök utan xxx och tänk, så mysigt det är på lördagskvällarna med lite xxx och xxx tillsammans med barnen.

Attackera
Och det ska du säga, men den ölmagen.
Och det ska du säga som åt ett helt xxx paket i förrgår.
Ingen vågar ifrågasätta om någon uppträder hotfullt/aggressivt. Ilska är ett bra maktmedel.

Klandra/Kritisera
Skyller allt på andra. Om det inte varit för min barndom, chef, make, jobbet, vädret med mera så skulle jag inte behöva ”tröstäta” /knarka, dricka.

Medhållande
Uppför sig korrekt. Går med på allting för andras skull. Vill visa sig duktig.

Undvikande
Byter samtalsämne. Undviker prata om egna problem

Humor
Använder humorn för att dölja sina känslor. Skämtar för att minimera.

Förminskar/Förstorar
Är oärlig med hur mycket/lite man äter/dricker mm.

Intellektualiserar/Analyserar
Hittar på egna lösningar istället för att lyssna på andra. Försöker tänka sig frisk. Letar svar i böcker utan att ta in informationen och tillämpa den. Söka efter varför. Varför är en bra fråga vid skadligt bruk men inte beroende som är ett primärtillstånd.

Tystnad
Man isolerar sig. Ger ingen feedback. Drar sig undan i personalrummet. Vägrar att kommunicera; en mäktig form av ilska.

FÖR ATT TILLFRISKNA

Våga ta in kunskap som smälter våra försvar
Våga ta emot hjälp
Våga vara ärlig
Våga lyssna på andra
Våga Speglas
Våga förändras/göra annorlunda

Våga identifiera sig i behandling och på möten
Detta upplevs som en oerhörd lättnad, va, får man skratta åt eländet? Tänk hur jag har betett mig, så ofattbart nu. Vilken befrielse, Jag ser allt med nya ögon, det är så ärligt härligt.
Jag vill aldrig tillbaka in i det ensamma helvetet med Röda hund igen.

Men tyvärr är förnekelse en färskvara precis som kondition, slutar vi prata om, tänka på att vi har sjukdomen men framförallt slutar tillföra tillfrisknande-faktorer så glider vi sakta in i förnekandet igen.
Jag har sett detta många gånger under åren.

Att ta sig igenom alla dessa punkter för att sedan hålla styrfar i ett balanserat liv. Är inget som någon gör på en kafferast.

Här behövs mod, att våga misslyckas att våga möta jaget.  En dag 2002 började jag förstå att resan var lång, målet var inte att gå ner i vikt. Målet var att börja Lev

Väl mött!
Företaget – Sileo
Lev Ditt Liv – Mia Ånemyr
Entreprenör, föreläsare & författare
Alla kan bli sitt bästa jag du med!
Ring! 0706 – 204 206
Maila! info@miaanemyr.se

Ta steget och få ut mer av livet med en eller flera Sileo