Fysisk aktivitet den som blir gjord är den bästa

Beauty products, Träning & Viktkontroll

Fysisk aktivitet den som blir gjord är den bästa!

Hur gör man smidigt för att få in fysisk aktivitet i vardagen?

Igår skrev jag ett inlägg om SMART – målsättning. Det rekommenderar jag tilll livets alla delar. Planering A-O i allt.

Tips på enkla sätt att få in fysisk aktivitet i vardagen:

  • Ta trappan istället för hissen
  • Minimun 30 minuter dagligen för hela familjen
  • Gå en station  fel – kliv av eller på på annan station i alla väder
  • Ta cykeln i stället för bilen
  • Ställ aldrig in något planerat för det är dåligt väder
  • Ta med barnen ut i luften kan bli roligt  med utelek och motion
  • Ta en runda på morgon &- eller en kvälls promenad eller bägge.
  • Nyttja sommarens ljusa timmar, kliv utt 1 timme tidigare, påtbara
  • En runda på lunchen
  • Ta med klienten ut på en runda och prata
  • Gör affärer ute på promenader i stället för runt bordet

Ett axplock på hur man kan få in motion i livet utan att ta bort något annat..  se möjligheterna i vad det kan göra för just dig och de dina.

Påverkansgruppen, den 8- 10 personer du har mest tid tillsammans med. Se till att du omge dig med rätt människor, det brukar ge bra resultat om de är bra människor.
Se till att du är i rätt tillstånd vid rätt tillfälle. Attityd är smittsamt. Allt går när motivationen är på plats, allt är precis som det är just nu.
Den som kan förändra är det egna JAGET!

Det kan vara enklare att komma igång och Ta steget genom att tillföra bra vitaminer, 2001 fick jag rek att börja tillföra Aloe Vera Gel till kosten, för mig var det nyckeln till det liv jag lever idag.

Ork att ändra min inställning till att börja leva mitt liv. Innan var det rätt dystert och det mesta var omöjligt.

Påtbara – kan jag kan du!
Kram Mia Ånemyr
https://miaanemyr.se/tjanster/