Kalorier in & kalorier ut tar inte julledigt

Kalorier in & kalorier ut tar inte julledigt Det finns otroligt mycket på ett, i våra ögon, traditionellt julbord som är härligt, gott och som kan vara nyttigt. Jag tycker att du det här året ska låta bli att skapa hjärnspöken som viskar att du kommer att gå upp i vikt. Istället ska du göra bra val kring julen. Vi har dukat upp en mängd Jul inspiration i Recept & Mat  heltk kostnadsfritt, bara lägga till i veckomenyn som är att planera sin dag dag för dag det leder till veckor som är grunden i hållbar hälsosam livsstil / Har man boken Mellanmål på väg/ har man grunden i tänket. Att tänka nu ska börja efter jul och har banta, stopp stanna banta är endast en tillfällig viktminskning, på Sileo arbetar vi med att bygga hållbart liv inom salutogent perspektiv. Att göra sig ansvarig för hälsan som är en resurs – Att göra denna JUL precis som du önskar din Jul. Det finns ingen skriven regel som säger att du behöver äta allting på en och samma dag – till exempel skulle du kunna äta fisk en dag, kött en annan och så vidare. Dela upp rätterna är ett hett tips, matkoma vill ingen ha. – På med varma kläder och ta en promenad ensam, för att få lugn och ro, eller i släkten och familjens sällskap för att få tid att umgås.  Kalorier in & kalorier ut tar inte jul ledigt.