Krämig köttfärssås med zucchini. ”Alltiett måltidsstruktur. Enkelt, gott, ekonomismart proppat med naturliga godsaker 
Recept bygger vi efter den näringslära som bör vara grunden i din hälsofrämjande livsstil.
Nötfärs 125g/portion
Zucchini /5 hg grönsaker, bär, frukt / dag för vuxna, Hur får man in det i måltidsstrukturen/med smarta VAL
Vitlök
Tomater
Salt
Svartpeppar
Oregano
Skvätt vatten
Turkisk yoghurt
Märkt turkos, vilket betyder att det passar utmärkt i de färdiga programmen jag arbetar med. #f15 #c9
Dygnsintag = Att individer äter det kroppen behöver efter förutsättningar som individen har.
Som I handboken Mellanmål på väg olika näringslära till våra olika målgrupper.
- Alla friska.
- Och Bariatric Lifstyle unik näringslära livet ut som dessutom ofta har ytterligare samsjuklighet att anpassa kosten efter, orange på företagets hemsida som är www.miaanemyr.se Under tjänster hittar man alla friska plus orange tjänster/produkter
Vi lär dig att tänka på nytt sätt när du är redo att skaffa en struktur kring måltider som bidrar till bla att vikten förmodligen kommer vara mindre i fokus då planering är A-O om den ska vara i balans.
Planera för att lyckas eller planera för att misslyckas?
Krångla ej till maten. Planera maten, så kommer mycket mer att fungera hållbart. Som jag brukar säga. Planera livet så att man står stadigt oavsett vad som händer.
I mitt fall som äter på klockan.. aldrig hungrig, aldrig mätt inne på 22 året. Då behöver jag ha planering som fungerar alla dagar I veckan. Finns många orsaker att jag säger nej till kirurgi så länge man ej tar reda på om ätstörningar finns med i bilden, samt reder ut sköldkörteln innan kniven….
Mat är så mycket mer än mätta magar
Lev DITT LIV Mia Ånemyr
Entreprenör , Författare / Föreläsare som ser lösningar där andra ser hinder
Vad vi erbjuder för tjänster / Produkter ”Klicka här”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ring mig, Mia Ånemyr
På; 0706- 204 206
Maila; info@miaanemyr.se
- Mia är utbildad inom Acceptance and commitment, Transaktionsanalys, Dipl, kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör mot företag, Alkoholrådgivare Karolinska Institutet, Textilkunskap, Ekonomi/affärsutveckling, Networking & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård, Kirurgi, psykiatri & demens.
- Som konsult inom privat obesitasvård mellan åren 2011-2018.
- Mia har även specialistkunskaper inom Gastric Bypass/Gastric Sleeve behandlingar, självledarskap, friskvård & näringslära för målgruppen Bariatric Lifstyle samlat ”Klicka här” !
- Företagets hemsida Mia Ånemyr
- Även Författare till 3 handböcker. ”Här kan man läsa mera om författaren Mia Ånemyr”