Kroppen & Knoppen, att ofrivilligt minska i vikt med Mia

Gästskribenter, Psykisk ohälsa

Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp.

Syftet med artikelserierna ”Hjälp till självhjälp” Kroppen – Knoppen.
Vikt är oerhört viktigt i sig men för en hälsosam hållbar livsstil kan fokus behöva flyttas fram till vem är jaget bortom vikten. Kroppen & Knoppen artikelserierna ett av det finaste vi alla kan göra och ge till andra. 
En artikeldel med 5 frågor fyllda med lika många fantastiska verktyg att lära mer av. Varsågod att ta del av  Kroppen & Knoppen, att ofrivilligt minska i vikt med Mia

Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp!

Frågar 1.
Vad är hälsa för dig?
Svar:  Hur man mår vad gäller mat, sömn, psykiskt mående, fysiskt mående, trygghet

Frågra 2.
På vilket sätt har viktminskningen påverkat din hälsa idag?
Svar:   Eftersom min viktnedgång på 33 kilo varit helt ofrivillig har jag mått fruktansvärt dåligt psykiskt för varje tappat gram men rent fysiskt har jag mått bättre på många plan (Piggare, kräver betydligt mindre sömn, magen mår bättre) men tyvärr tappat mycket kraft och ork också

Fråga 3.
Har du tillräckliga kunskaper & motivation att fortsätta din hälsoutveckling? Om du svarar Ja, berätta om din kunskap. Om du svarar Nej, vad saknar du?
Svar: Ja jag är med i gruppen Body Cleanse Sweden och har därigenom lärt mej hur jag ska gå vidare till ett bra mående.

Fråga 4.
Har viktminskningen påverkat din dagliga fysiska aktivitetsnivå? Om Ja berätta hur, Om Nej berätta varför
Svar:  Ja, jag orkar tyvärr inte så mycket då jag tappat kraft och ork. Är också om lite varstans då det känns som att skelettet är väldigt skört och ömt. Men ska försöka ge mej ut och röra mej lite försiktigt sakta men säkert

Fråga 5:
Hur fördelar du energi intaget över dagen?
Svar: Äter frukt på morgonen och dricker sedan juice på fm. Varma grönsaker, rotfrukter, sallad och ev kyckling eller fisk till lunch. Juice och frukt under em. Liknande kvällsmat som lunch. Lite juice på kvällen

Hur ”upplever” du din totala hälsa/välbefinnande i skala 1-5 Valfritt att svara på denna del

1 – Mycket dålig
2 – Dålig
3 – Varken/eller X
4 – Bra
5 – Mycket bra

Namn: Mia Andersson
Ålder: 47 
Stort tack Mia. Jag ser fram emot att få följa dig på din framgångsväg den berör!
Klicka på bilden så hittar du fortlöpande nya artiklar
För att forlöpande ta del av allas Artiklar kommer de att samlas på inlägget du finner genom att klicka på bilden ovan!
      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Varför artikelserier & Vem är Mia ?Jag brinner för att ”utbilda människor” till resursstarka individer. Jag vet själv hur svårt det är att leda sig själv, lyssna till sitt hjärta och med självmedkänsla acceptera och leda sig själv till en hållbar hälsosam livsstil.
Med värme & Kärlek/
Mia Ånemyr
mia.anemyr@gmail.com
Friskvårdsleverantör med stor kärlek till fetma/smärta & familjehälsa