Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp.
Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp!
Frågar 1.
Vad är hälsa för dig?
Svar: Hur man mår vad gäller mat, sömn, psykiskt mående, fysiskt mående, trygghet
Frågra 2.
På vilket sätt har viktminskningen påverkat din hälsa idag?
Svar: Eftersom min viktnedgång på 33 kilo varit helt ofrivillig har jag mått fruktansvärt dåligt psykiskt för varje tappat gram men rent fysiskt har jag mått bättre på många plan (Piggare, kräver betydligt mindre sömn, magen mår bättre) men tyvärr tappat mycket kraft och ork också
Fråga 3.
Har du tillräckliga kunskaper & motivation att fortsätta din hälsoutveckling? Om du svarar Ja, berätta om din kunskap. Om du svarar Nej, vad saknar du?
Svar: Ja jag är med i gruppen Body Cleanse Sweden och har därigenom lärt mej hur jag ska gå vidare till ett bra mående.
Fråga 4.
Har viktminskningen påverkat din dagliga fysiska aktivitetsnivå? Om Ja berätta hur, Om Nej berätta varför
Svar: Ja, jag orkar tyvärr inte så mycket då jag tappat kraft och ork. Är också om lite varstans då det känns som att skelettet är väldigt skört och ömt. Men ska försöka ge mej ut och röra mej lite försiktigt sakta men säkert
Fråga 5:
Hur fördelar du energi intaget över dagen?
Svar: Äter frukt på morgonen och dricker sedan juice på fm. Varma grönsaker, rotfrukter, sallad och ev kyckling eller fisk till lunch. Juice och frukt under em. Liknande kvällsmat som lunch. Lite juice på kvällen
Hur ”upplever” du din totala hälsa/välbefinnande i skala 1-5 Valfritt att svara på denna del
1 – Mycket dålig
2 – Dålig
3 – Varken/eller X
4 – Bra
5 – Mycket bra
Ålder: 47
Med värme & Kärlek/
Mia Ånemyr
mia.anemyr@gmail.com
Friskvårdsleverantör med stor kärlek till fetma/smärta & familjehälsa