Kroppen & Knoppen motiveras med Maria

Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp.

Syftet med artikelserierna ”Hjälp till självhjälp” Kroppen – Knoppen.
Vikt är oerhört viktigt i sig men för en hälsosam hållbar livsstil kan fokus behöva flyttas fram till vem är jaget bortom vikten. Kroppen & Knoppen artikelserierna ett av det finaste vi alla kan göra och ge till andra. 
En artikeldel med 5 frågor fyllda med lika många fantastiska verktyg att lära mer av. Varsågod att ta del av Artikeln & motiveras med Maria 

Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp!

Frågar 1.
Vad är hälsa för dig?
Svar:  Hälsa för mej är hur man mår, både i kropp och själ för dessa 2 är sammanlänkande

Frågra 2.
På vilket sätt har viktminskningen påverkat din hälsa idag?
Svar: Min viktminskning har gjort mej till en ny människa, jag är inte lika trött, jag orkar mer. Jag kan springa, jag mår ofantligt bra

Fråga 3.
Har du tillräckliga kunskaper & motivation att fortsätta din hälsoutveckling? Om du svarar Ja, berätta om din kunskap. Om du svarar Nej, vad saknar du?
Svar:  Ja, nu vet jag hur ofta jag ska äta, och inte överdriva portionerna som man gjorde förr. Att äta rätt är en sak men träna är en bra också

Fråga 4.
Har viktminskningen påverkat din dagliga fysiska aktivitetsnivå? Om Ja berätta hur, Om Nej berätta varför
Svar:  Förr när jag vägde 135 kg så orkade jag inte röra mej lika mycket som jag gör idag, Idag kan jag springa efter min systerson och busa, den gamla jag hade fått andnöd o varit mer död än levande typ

Fråga 5:
Hur fördelar du energi intaget över dagen?
Svar: Jag äter små portioner ca 6 ggr om dagen vad blir det hmm var 3 timme eller var 4e som jag tuggar eller dricker ngt som ger mej den där lilla kicken att orka lite till

Hur ”upplever” du din totala hälsa/välbefinnande i skala 1-5 Valfritt att svara på denna del

1 – Mycket dålig
2 – Dålig
3 – Varken/eller
4 – Bra
5 – Mycket bra X

Namn: Maria
Ålder:  42 
Stort tack Maria . Jag ser fram emot att få följa dig på din framgångsväg den motiverar stort!
Klicka på bilden så hittar du fortlöpande nya artiklar
För att forlöpande ta del av allas Artiklar kommer de att samlas på inlägget du finner genom att klicka på bilden ovan!
      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Varför artikelserier & Vem är Mia ?Jag brinner för att ”utbilda människor” till resursstarka individer. Jag vet själv hur svårt det är att leda sig själv, lyssna till sitt hjärta och med självmedkänsla acceptera och leda sig själv till en hållbar hälsosam livsstil.
Med värme & Kärlek/
Mia Ånemyr
mia.anemyr@gmail.com
Friskvårdsleverantör med stor kärlek till fetma/smärta & familjehälsa