Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp.
Kroppen & knoppen en artikelserie i Hjälp till självhjälp!
Frågar 1.
Vad är hälsa för dig?
Svar: Hälsa för mej är hur man mår, både i kropp och själ för dessa 2 är sammanlänkande
Frågra 2.
På vilket sätt har viktminskningen påverkat din hälsa idag?
Svar: Min viktminskning har gjort mej till en ny människa, jag är inte lika trött, jag orkar mer. Jag kan springa, jag mår ofantligt bra
Fråga 3.
Har du tillräckliga kunskaper & motivation att fortsätta din hälsoutveckling? Om du svarar Ja, berätta om din kunskap. Om du svarar Nej, vad saknar du?
Svar: Ja, nu vet jag hur ofta jag ska äta, och inte överdriva portionerna som man gjorde förr. Att äta rätt är en sak men träna är en bra också
Fråga 4.
Har viktminskningen påverkat din dagliga fysiska aktivitetsnivå? Om Ja berätta hur, Om Nej berätta varför
Svar: Förr när jag vägde 135 kg så orkade jag inte röra mej lika mycket som jag gör idag, Idag kan jag springa efter min systerson och busa, den gamla jag hade fått andnöd o varit mer död än levande typ
Fråga 5:
Hur fördelar du energi intaget över dagen?
Svar: Jag äter små portioner ca 6 ggr om dagen vad blir det hmm var 3 timme eller var 4e som jag tuggar eller dricker ngt som ger mej den där lilla kicken att orka lite till
Hur ”upplever” du din totala hälsa/välbefinnande i skala 1-5 Valfritt att svara på denna del
1 – Mycket dålig
2 – Dålig
3 – Varken/eller
4 – Bra
5 – Mycket bra X
Ålder: 42