Livshjulet skapa balans

Livshjulet skapa balans – Nu skall du få det bästa jag vet, det som förändrat mitt liv och gav mig nycklarna att börja leva och skapa balans – Livshjulet, det används i det mesta jag både arbetar med och i mitt egna liv. Många har väl hört att jag säger att jag är i underhållsbranchen att underhålla sin potential i livet kallar jag för ett åtagande mitt ansvar som vuxen att vara en god förebild!

Hur vänder vi livet? Hur skapas balans det gäller att hitta energiläckaget och stressorer som påverkar dig negativt. En viktig del i att uppnå hälsa är att skapa balans i livet, genom att göra den här övningen får du en visuell bild över hur din balans ser ut just nu.

Var är du om 1, 3 & 5 år – skatta ditt nuläge !

Hjulet har värdet noll i mitten och 10 längst ut där ditt önskade läge är. Önskvärt är att få hjulet så stort och runt som möjligt. Det här är en självskattningsövning där du intuitivt värderar varje del genom dra streck där du upplever hur nöjd du är inom respektive del.
Det här livshjulet är indelat i 8 tårtibtar:

  • Hur ser drömscenariot ut inom varje tårtbit, hur är det när det är som bäst?
  • Hur nöjd är du med respektive del idag? färgmarkera hur väl du tycker att de olika delarna fungerar, tänk dig en skala på 1-10 där 1 är längst in mot mitten och 10 som är max är längst ur.
  • Hu ser helheten ur? Är det runt och snurrar på bra eller finns det delar som behöver förbättras? Välj ut max 3 konkreta  saker att börja med
  • Ett tips kan var att hänga upp livshjulet synlit som en kom i håg till att skapa balans #todolistan för dagen planering A-O, att lyckas är att vara planen trogen dagligen! Utan plan spontana resulta

Övning: Livshjulet (Whitworth mfl 1998)
Syfte: 
Att skapa medvetenhet kring hur nöjd du som person är. Medvetandegöra egna stressorer och energiläckage. Det är sällan hjulet är 100 % runt på alla delar. Det är när det är för stora energiläckage på för många områden under för lång tid som det blir problem. Livet går upp och ner och hjulet kan förändas från vecka till vecka.

Diet är kosthållning - Att planera och aggera för en hållar livsstil livet ut är vad Sileo har i verktygslådan

 

Handboken Mellanmål på väg bygger på att jag berättar om min dåtid och hur jag format framgångsvägen med Livskompetensens olika delar & hur den kan hjälpa andra.
Det är läsaren som står på framsidan, transaktionsanalys vem är du vart ska du med livet? Barnjaget / vuxenjaget.

Korta avsnitt fokus att få pengarna att räcka till det familjen behöver för en hållbar livsstil.

Genom att använda livshjulet som underlag ser vi både du och jag vart det är höga siffror och var det är lägre siffror. Vad som motiverar dig att göra de förändringar som önskas är individuellt!
Här kan det vara allt från;

  • Bli snyggare
  • Bli mer självständig
  • Gå ner i vikt
  • Orka mer
  • Investera i sin bild i huvudet
  • Att har råd att ge julklappar
  • Att säkra ekonomiska förlusten som kommer vid pension, sjukskrivning.
  • Att hjälpa andra 
  • Listan kan göras lång – vad som sker i människor när man inser att man har makt att förändra är magi!
  • Att gå på marken som att du äger den känn känslan!!
  • Mer nyfiken på Livshjulets magi? Maila mig info@miaanemyr.se

Lev Ditt Liv – Mia Ånemyr
Sileo/
Författare / Entreprenör inom entreprenörskap och livsstilsplanering
Lev & Må – du är bäst
Telefon: 0706 – 204 206
Mailen: info@miaanemyr.se

Vi hörs!