Mustig lövbiffsgryta med sojabönor

Mustig lövbiffsgryta med sojabönor

  • 5-6 hg Lövbiff
  • 400 gram Soja bönor
  • hg Broccoli
  • dl Passerade tomater
  • 1-2 dl Vatten
  • tsk Timjan
  • st Pressade vitlöks klyftor
  • 0,5 krm Chili flakes
  • Salt & Svart peppar

Mustig lövbiffsgryta med sojabönor!

  1. Strimla lövbiffen
  2. Värm en gryta och bryn lövbiffen
  3. Tillsätt passerade tomater, broccolin och soja bönor
  4. Rör om och låt sjuda en kort stund, tillsätt lite vatten om du vill ha mer vätska i grytan.
  5. Toppa med färsk timjan
  6. Färdig att njuta
  7. Smaklig måltid!
  8. Tips, passa på att göra dubbel gryta. Planeringen A-O

Sponsra !

För att vi ska kunna  ge så mycket som följarna önskar i form av mat, recept, tips & lösningar behöver vi gå rakt på sak!
Sponsra gärna denna del med valfritt belopp,
genom att swisha till 0706-204 206
Sponsring från 200 kr genererar 4 veckoplanner så som vi lever o lär. Recepten i veckoplanner, kommer i pdf och är utan tillsatser, naturliga smaker & utan vitt socker, som i handböckerna.  För alla som önskar äta bra mat.

– Mia Ånemyr
Specialist inom Livsstilshälsa, Författare & entreprenör

Mail: info@miaanemyr.se 
Telefon: 0706-204 206

Recept för alla!
Som önskar hållbar hälsa. Du har bestämt dig för nya steg, äta bättre, då kan du lika gärna göra det billigare och på mindre tid. Bra för ekonomin, miljön och familjehälsan.

Hur många portioner är recepten för?
En måltid, 100 – 150 gram protein / portion (Kött, fisk  & fågel)  5-6 hg = 4-5 portioner.

Går man ner i vikt av er kost?
– Ja om det finns övervikt att ta av,och inte några medicinska hinder.

 Det syns på utsidan hur kroppen mår på insidan! –