Nötrulle

Nötrulle! 
Enkel matlagning när den är som bäst! I Ugnen, det frigör tid för andra sysslor maten lagar sig så gott som själv! Denna var med i veckans buffé

Ingredienserna:
Rosmarinkvistar
Lime
Vitlökar
Rödlök
salt
Svartpeppar
1,2 kg nötrulle
Vatten
Gör så här!
Bryn nötrullen i stekpanna med samtliga kryddor, lägg över i ugnsform låt den gå i ugnen på 200 grader ca 1,5 timme. Ca 72 grader om man vill få den rosa skimrande, som rostbiff.
Till serveras smidigt wokade grönsaker, potatishalvor bakade i ugnen med oregano

Veckoplanering med mat & recept läs gärna mera här -> HÄR
Överviktsbehandlade mer stöd ”HÄR”

~~~~~~~~~~~~~~

Lev Ditt Liv Mia Ånemyr, Företaget Sileo
Maila;  info@miaanemyr.se
Ring! 0706 – 204 206

Mia är utbildad inom ACT, TA, Dipl,kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör, Alkoholrådgivare, Entreprenörskap, Ekonomicoach & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård.

Mia är författare till handböckerna Mellanmål på väg & Adrians Kalasbok naturligt gott.
Ansvarig för utbildningskonceptet  Sluta Banta – Börja Leva, podcast, onlineföreläsningar, kostupplägg, recept, böcker, utbildningar & individuell friskvård. Företaget Sileo

Värna om miljön – Genom att planera din veckomat, handla efter säsong och alltid använda all mat så minskar du matsvinnet och sparar på miljön.