Omelettwraps

Omelettwraps! Den perfekta rätten att göra av kvarvarande skvättar. På sidan 52, i boken Mellanmål på väg, finns grundrecept för 1 person. där tar jag även upp Tips! Att blanda i färska grönsaker tex rivna morötter, äpplen, tomater, zucchini osv. Precis som bilden visar. – Det utgår alltid från det som finns hemma. 

Ingredienserna var!
2 Ägg
skvätt vatten
kantareller
pak soi
rödlök
skalade räkor
rödlök
rosmarin
Tänket, att säkerställa att indivden får i sig 5 hg grönsaker/bär/frukt / dag. Frågarn är HUR det går till? Ett bra sätt att få i sig det kroppen behöver för dagen att följa veckomenyn – HÄR

 Omelettwrapsen Gör så här!
Vispa ägg med vatten, gör wrapsen i en stekpanna, i den andra stekpannan fräser man alla andra ingredienser och häller över wrapsen, vik dubbel servera, lägg i matlådor, mm!

Citat ur boken ta ur från frysen när du ska iväg!  Att alltid säkerställa att det finns kost för dagens destinationer mellan målen i dagens Todolista! 
Planeringa A- O, sidan 112 i handboken Mellanmål på väg i den är det korta sekvenser ur livshjulets delar kost, planering, personlig utveckling, rörelse & själmedkänslan, finns den eller ej – det älr stora frågan när vi börjar att öra nulägesanslysen..

Veckoplanering med mat & recept läs gärna mera här -> HÄR
Överviktsbehandlade mer stöd HÄR”

Lev Ditt Liv Mia Ånemyr, Företaget Sileo
Maila;  info@miaanemyr.se
Ring! 0706 – 204 206

Mia är utbildad inom ACT, TA, Dipl,kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör, Alkoholrådgivare, Entreprenörskap, Ekonomicoach & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård.

Mia är författare till handböckerna Mellanmål på väg & Adrians Kalasbok naturligt gott.
Ansvarig för utbildningskonceptet  Sluta Banta – Börja Leva, podcast, onlineföreläsningar, kostupplägg, recept, böcker, utbildningar & individuell friskvård. Företaget Sileo

Värna om miljön – Genom att planera din veckomat, handla efter säsong och alltid använda all mat så minskar du matsvinnet och sparar på miljön.