Smoothie med jordgubbe

Smoothie med jordgubbe!

Lika gott året om med färska eller frysta jordgubbar. Till ca 4 stycker använder jag

  • 500 gram Jordgubbar
  • 100 gram Grönkål
  • tsk Kardemumma
  • Färsk oregano
  • dl Turkisk yoghurt

Gör så här!

  1. Lägg jordgubbar, turkisk yoghurt, grönkål och örter i en blender.
  2. Blanda i blender till lagom konsistens.
  3. Häll upp i glas av olika slag, tex för att kunna ta med på vägen.
  4.  Jag föredrar turkisk yoghurt av den orsaken att det är en bra proteinkälla samt en mjölkprodukt.
  5. Att göra smoothie är ett fantastiskt bra sätt att få i kroppar grönsaker, bär och frukt. Både barn och vuxna kan du lätt ”lura” med goda smoothis…..
  6. Vi behöver äta minst 5 hg dagligen. 

Smaklig måltid! Mat är så mycket mer än mätta magar

Mia Ånemyr
Entreprenör inom livsstilshälsa
info@miaanemyr.se

 – Mia Ånemyr

Har du någon fråga, synpunkt eller idé?
Maila på info@miaanemyr.se
Varje måndag och onsdag kl 12,00-13,00 
finns jag på telefon och besvarar frågor om vad jag kan hjälpa dig med.
Telefonr: 
0706-204 206
Övrig tid träffas jag på mailen info@miaanemyr.se

Mia Ånemyr
Mia är utbildad inom ACT, TA, Dipl, kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör, Alkoholrådgivare & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård.
Mia har gett ut böckerna Mellanmål på väg & Adrians Kalasbok naturligt gott