Trender i kosten går som vågor på havet. Här kommer recept på god chiapudding.

Chiapudding – En god frukost som även är snäll mot magen. Len och mättar länge. 

Chiapudding till frukost eller mellanmål. Smakar som äppelpaj, perfekt nu när det är såååå mycket äpplen överallt.

Trender i kosten går som vågor på havet. Här kommer recept på god chiapudding.

Ingredienser: 
1,25 dl valfri mjölkprodukt – (eller kokosmjölk, mandelmjölk)
0,75 msk chiafrön
2-3 krm vanilinpulver  ekologiskt
0,5 dl Äpple
Kanel
Smakar som äppelpaj, perfekt nu när det är såååå mycket äpplen överallt.

Gör så här:
1, Blanda mjölkprodukt med chiafrön
2, Gör gärna på kvällen, låt svälla 6-8 timmar. Rör gärna om ett par gånger
3, Servera med äppelbitar pudrade med kanel
1-2 portioner det beror ju på vem du är och vad du äter till. Häll upp i burkar med tätslutande lock, enkelt att ta med på morgonen.
Fokus på proteiner så när jag äter dessa tar jag och lägger till kycklingfileé eller kalkon skuret i tunna skivor. Från frysen i portionsförpackningar. (vid frukosten)

Just nu pratas det mycket om stress, jag pratar med många som nästan helt tappat bort sig själv. Hur har det blivit så här, hur tänker du?
Den ena dagen i TV att det saknas kunskap, bla om allt matsvinn. Den ena dagen att kunskap finns.
Jag vill tro att kunskap finns. Ändå blir det så ohållbart för så många. Visst är det en svår nöt att knäcka.

Vi vet att bra mat, 30 minuters fysisk aktiviet dagligen är en bra gundför god hälsa. Vad kan just du göra idag för dig och din familj? ja förutom att förbereda frukosten i kväll till i morgonbitti?
Berätta gärna, FB kommentarer går det kalasfint att lämna på vår offentliga FB  ”HÄR”

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mat är så mycket mer än mätta magar Sluta Banta – Börja Leva ditt liv du med!
Sileo – Mia Ånemyr
Entreprenör
info@miaanemyr.se